【运动处方】医生都头疼的难题，游泳可以帮你改善…

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-2-18 04:19

本帖最后由汇泉湾泳客于 2021-2-18 04:19 编辑

@香官愚叟 @山苗 @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166 @Q八大关

运动处方这四个字也许有些朋友听过，但问到到底是什么就说不清楚了。印象中只是医生会对三脂高的患者建议多运动，对腰颈椎、肩周有问题的朋友说去游泳，可以改善等等。一般医生不会很清楚地告诉你细节到做什么运动，做多少量，而健身房的专业健身教练对器械健身或许很有经验，而对跨领域的水中运动也不太了解。这次我们从游泳的角度，去让大家了解下什么是运动处方。

大家都知道，游泳对脊柱和肩关节起着修复和理疗的作用，膝腿关节有伤痛的不建议跑步，也建议游泳。

大家都知道游泳运动不会负重身体重量，是全身运动，游泳动作活动肩和腰颈椎关节外，还有一个很重要的生物原理是对这类伤痛起到很大的缓解作用。上次我们讲到动物的进化，我们继续这个思路，水中生物的肌肉组织质量和完全陆上运动的生物在质量上是有很大分别的。

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-2-19 04:03

冬晨泳发表于 2021-2-18 21:30
游泳的处方只有亲力亲为才能达到。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-2-19 04:02

岸上人发表于 2021-2-18 21:20
游泳坚持，再坚持！

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-2-19 04:02

尘埃落定发表于 2021-2-18 19:13
美好的运动坚持下去啊！

谢谢老朋友尘埃落定关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-2-19 04:01

威海杆哥发表于 2021-2-18 15:10
不客气

冬晨泳 · 发表于 2021-2-18 21:30

游泳的处方只有亲力亲为才能达到。

岸上人 · 发表于 2021-2-18 21:20

游泳坚持，再坚持！

尘埃落定 · 发表于 2021-2-18 19:13

美好的运动坚持下去啊！

威海杆哥 · 发表于 2021-2-18 15:10

汇泉湾泳客发表于 2021-2-18 14:51
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-2-18 14:52

今来发表于 2021-2-18 10:28
坚持锻炼持之以恒

谢谢老朋友今来兄关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-2-18 14:51

868584 发表于 2021-2-18 09:31
坚持游泳.坚持冬泳好!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-2-18 14:51

威海杆哥发表于 2021-2-18 08:24
游泳的好处太多了，说也说不完。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-2-18 14:51

合肥冬泳发表于 2021-2-18 07:25
分享了！

谢谢老朋友合肥冬泳关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-2-18 14:50

泽雅发表于 2021-2-18 07:11
游泳的处方只有亲力亲为才能达到。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-2-18 14:49

山苗发表于 2021-2-18 05:57
游泳坚持、坚持再坚持！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

今来 · 发表于 2021-2-18 10:28

汇泉湾泳客发表于 2021-2-18 04:20

如果运动和起床刷牙一样，成了生活的一种习惯的话，那么就绝不会拉下的。工作忙饭吃不上 ...

坚持锻炼持之以恒

868584 · 发表于 2021-2-18 09:31

坚持游泳.坚持冬泳好!

威海杆哥 · 发表于 2021-2-18 08:24

汇泉湾泳客发表于 2021-2-18 04:20

如果运动和起床刷牙一样，成了生活的一种习惯的话，那么就绝不会拉下的。工作忙饭吃不上 ...

游泳的好处太多了，说也说不完。

合肥冬泳 · 发表于 2021-2-18 07:25

分享了！

泽雅 · 发表于 2021-2-18 07:11

游泳的处方只有亲力亲为才能达到。

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