【你知道吗】心脏也有密码？！牢记这串数字，让心血管病远离你 —2021-01-25

汇泉湾泳客

@香官愚叟  @山苗  @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166   @Q八大关  

《中国心血管健康与疾病报告2019》显示：我国心血管疾病现患人数3.3 亿，其中脑卒中1300万，冠心病1100万，肺源性心脏病 500万，心力衰竭 890万，风湿性心脏病 250万，先天性心脏病200万，下肢动脉疾病4530万，高血压 2.45 亿；心血管疾病死亡率居所有疾病首位，占居民疾病死亡构成的40%以上；特别是农村地区，近10年心血管疾病死亡率持续高于城市；心脑血管疾病住院费用快速增加，年均增速远高于国民生产总值增速，成为巨大的公共卫生负担！

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2021-1-26 21:44
心脏要健康，健康生活方式是基础。

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2021-1-26 17:19
学习了。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2021-1-26 15:41
不客气

岸上人

           心脏要健康，健康生活方式是基础。

冬晨泳

学习了。

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2021-1-26 14:26
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客

868584 发表于 2021-1-26 12:36
坚持冬泳.心脏就好!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

今来 发表于 2021-1-26 09:49
防患于未然

谢谢老朋友今来兄关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2021-1-26 09:14
惊人的数字！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2021-1-26 07:42
提醒的好

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2021-1-26 07:15
改变不良嗜好，保持良好生活习惯，生命在于运动。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客

合肥冬泳 发表于 2021-1-26 07:14
学习了！受益！

谢谢老朋友合肥冬泳第一时间关注，点评

868584

坚持冬泳.心脏就好!

今来

汇泉湾泳客 发表于 2021-1-26 04:23
心脏要健康，健康生活方式是基础要遏制心血管疾病的高发态势、积极应对心血管病对人类健康的巨大挑战，努力 ...

防患于未然

山苗

惊人的数字！

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2021-1-26 04:23
心脏要健康，健康生活方式是基础要遏制心血管疾病的高发态势、积极应对心血管病对人类健康的巨大挑战，努力 ...

提醒的好

泽雅

      改变不良嗜好，保持良好生活习惯，生命在于运动。

合肥冬泳

学习了！受益！

汇泉湾泳客

心脏要健康，健康生活方式是基础

要遏制心血管疾病的高发态势、积极应对心血管病对人类健康的巨大挑战，努力提高医疗救治水平是一方面，更重要且更有效的措施是，坚持健康的生活方式，积极控制心血管危险因素。导致心血管病的原因是多方面的，既有遗传因素、环境因素、社会因素，也有行为方式因素。

研究表明，导致心血管病的主要危险因素包括年龄、性别、种族、家族史、高胆固醇血症、吸烟（包括被动吸烟）、糖尿病、高血压、腹型肥胖、缺乏运动、饮食缺少蔬菜水果、精神紧张。除前 4 种危险因素无法改变外，其余 8 种危险因素均与不良生活方式有关，都是可以通过改变生活方式加以改善和控制的。

所以，从现在开始，行动起来，坚持合理膳食，经常运动， 保持理想体重，不吸烟，少饮酒，控制好血压、血糖和血脂，做自己健康的第一责任人，保护心脏，拥抱健康！