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【提示】冬泳并不能包治百病,方法错了伤身体!

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发表于 2021-1-17 04:21 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2021-1-17 04:21 编辑

@香官愚叟  @山苗  @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @天池水怪  @冬晨泳@洪499683166   @Q八大关  
随着寒潮预警的到来,很多人开始琢磨着如何添置衣服,把自己捂得厚实一点。其实,从养生的角度来说,除了防止着凉,冬季适当的运动也是必不可少的。这样可以增强免疫,少生病。
1、冬季的锻炼要领



俗话说,冬主藏。与春天、夏天、秋天相比,冬季运动时一些要领一定要知晓。如,冬季运动,尽量不要追求出汗。
在冬天一出汗就容易伤阳气,长此以往还有更糟糕的结果。伤阳其实就是伤心,注意这里说的伤心,不是悲伤流泪。因为汗是心之液,出汗就是把阳气伤了,机体抵抗力就低下了,这在冬天是违背养生规律的。
所以,冬天室外运动不要快跑,最好是慢慢溜达,这样更养生。


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29#
 楼主| 发表于 2021-1-19 15:13 | 只看该作者

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28#
发表于 2021-1-19 08:01 | 只看该作者

多谢邹哥加分给力
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27#
 楼主| 发表于 2021-1-19 05:06 | 只看该作者

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蓝色海湾 + 10 很给力!谢谢!

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26#
发表于 2021-1-19 05:01 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2021-1-17 04:40
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注,点评


谢谢!

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25#
 楼主| 发表于 2021-1-18 04:05 | 只看该作者

谢谢老朋友岸上人关注,点评
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24#
 楼主| 发表于 2021-1-18 04:04 | 只看该作者
冬晨泳 发表于 2021-1-17 20:21
只有适宜自己身体条件的锻炼,才能收效健康快乐。

谢谢老朋友冬晨泳关注,点评
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23#
 楼主| 发表于 2021-1-18 04:04 | 只看该作者
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22#
发表于 2021-1-17 22:42 | 只看该作者
               学习了

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21#
发表于 2021-1-17 20:21 | 只看该作者
只有适宜自己身体条件的锻炼,才能收效健康快乐。

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20#
发表于 2021-1-17 16:09 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2021-1-17 14:07
谢谢老朋友杆哥关注,点评

不客气
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19#
 楼主| 发表于 2021-1-17 14:08 | 只看该作者
尘埃落定 发表于 2021-1-17 12:19
冬泳让我们在人生的旅途更加强大!

谢谢老朋友尘埃落定关注,点评
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18#
 楼主| 发表于 2021-1-17 14:08 | 只看该作者

谢谢老朋友868584关注,点评
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17#
 楼主| 发表于 2021-1-17 14:07 | 只看该作者

谢谢老朋友杆哥关注,点评
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16#
 楼主| 发表于 2021-1-17 14:07 | 只看该作者
泽雅 发表于 2021-1-17 07:12
只有适宜自己身体条件的锻炼,才能收效健康快乐。

谢谢老朋友泽雅长老关注,点评
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15#
 楼主| 发表于 2021-1-17 14:06 | 只看该作者

谢谢老朋友合肥冬泳关注,点评
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14#
 楼主| 发表于 2021-1-17 14:06 | 只看该作者
山苗 发表于 2021-1-17 06:23
必须得科学看待!

谢谢老朋友山苗长老关注,点评
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13#
发表于 2021-1-17 12:19 | 只看该作者
冬泳让我们在人生的旅途更加强大!

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12#
发表于 2021-1-17 10:25 | 只看该作者
提醒得很及时!

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11#
发表于 2021-1-17 08:42 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2021-1-17 04:21
5、大雾天最好不要在户外运动

提醒的好学习了

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