【南昌冬泳见闻】立冬日36名冬泳爱好者畅游赣江—2020－11－9

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▲万仁鹏（前）带着其它冬泳爱好者畅游赣江。

11月7日是农历二十四节气当中的立冬节气，清晨的初冬有点冷，南昌市冬泳协会电力冬泳队36名冬泳爱好者一头扎入赣江，用畅游母亲河赣江的方式，迎接2020年初冬的到来。7日的清晨，天微微亮，晨报记者来到这群冬泳爱好者身边，倾听他们讲述冬泳故事。

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威海杆哥 发表于 2020-11-10 14:56
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威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2020-11-10 14:55
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泽雅 发表于 2020-11-10 10:01
立冬时节游赣江，新老队员齐努力，心情舒畅母亲河，健康快乐泳向前。

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妫川人 发表于 2020-11-10 09:21

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868584 发表于 2020-11-10 08:40
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威海杆哥 发表于 2020-11-10 07:04
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山苗 发表于 2020-11-10 07:04
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冬晨泳 发表于 2020-11-10 06:47
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合肥冬泳 发表于 2020-11-10 06:46
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泽雅

     立冬时节游赣江，新老队员齐努力，心情舒畅母亲河，健康快乐泳向前。

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汇泉湾泳客 发表于 2020-11-10 04:25
为迎接首次冬泳提前3个月做准备在南昌市冬泳协会电力冬泳队，记者看到一位女性冬泳爱好者，她正在水温气象 ...

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为迎接首次冬泳提前3个月做准备

在南昌市冬泳协会电力冬泳队，记者看到一位女性冬泳爱好者，她正在水温气象板上记录当天的水温和气温。原来，她叫杨阳，是冬泳队的一名新成员，谈及冬泳的感受，杨阳滔滔不绝，“我已跟大家游了3个月，就是为了立冬的首次冬泳，以后每天我都会来‘打卡’，跟大家一起享受冬泳的快乐。”杨阳笑着对记者说。

杨阳从今年8月份加入冬泳队，短短3个月的坚持给她带来了明显变化。“冬泳给我带来了健康的身体，也让我看上去更年轻了，身边的亲友都夸我的气色好。”杨阳说，南昌大桥段还有一个娘子军冬泳队，里面有40多位女性冬泳队员，“巾帼不让须眉，谁说女子不如男，咱们娘子军冬泳队在大雪纷飞时照样下水游。”杨阳说，她是一名初学者，所以要从夏天开始游，一直坚持游到冬天，“冬泳是一个循序渐进的过程，不能突然就在冬天下水，身体会受不了。”杨阳说，下水前，一定要做好预热工作，“首先身体要凉下来，脱掉衣服将身体晾到适应冬季空气常温，缩小身体与水温差异，才能适应水温。游完上岸之后，要立即擦干、穿衣，然后进行20分钟左右热身运动，排出寒气，直至手足发热，血管末梢被打通，微微出汗为好。”冬泳圈流传着这样一句话：“煎熬一刻钟，痛快一整天。”这也是冬泳爱好者坚守的信条。

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在电力冬泳基地有一个光荣榜，榜单上有一位叫胡任平的名字引起了记者注意，男子团体组和男子青年组的冠军都有他的名字。戴着黑框眼镜的胡任平看起来斯斯文文，很难想象他是冬泳比赛中的冠军。

“我今年37岁，坚持冬泳2年，余干人，从小在河边长大，所以水性比较好。”胡任平是一名工程设计师，谈到与冬泳的不解之缘，还要从骑单车说起，据其回忆，2018年秋天的一个清晨，他在赣江边骑山地自行车锻炼，一眼望去，看到赣江里有很多人在游泳，从小就热爱游泳的胡任平朝着江边骑去，发现是一群冬泳爱好者，“我当时看到都是一群中老年人在赣江里游泳，我觉得自己也行，就这样加入冬泳的队伍里了。”11月1日，胡任平鼓起勇气参加了冬泳比赛，由于年轻体力好，他在上百位青年冬泳爱好者中脱颖而出，荣获男子青年组第一名。“拿到奖我才知道，原来我是冬泳爱好者中最年轻的一位，感觉有点不好意思……”胡任平一边热身一边对记者说。

“冬泳贵在持之以恒，下水和出水的时候会感觉一丝刺骨，坚持下去，就越游越舒服了。”采访中，很多常年坚持冬泳锻炼的人说，最大的体会就是越游越上瘾。

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故事

600多名冬泳协会成员来自各行各业

南昌市冬泳协会成立于2004年，协会旗下共有21个队伍，在册的有600多名会员，常年坚持游的大概在400余人，均由个体户、企业职工、律师、大学教师、医生等组成的纯公益志愿者团队。邓金勇告诉记者，“冬泳爱好者普遍年龄偏大，以50岁左右的男性居多，南昌年纪最大的冬泳者有83岁了。”

记者采访了这次冬泳活动的领队——万仁鹏。万仁鹏是江西财经大学的一位退休教授，冬泳18年，今年79岁，也是冬泳协会电力冬泳队最年长的队员。

虽然年龄大，但万仁鹏的精神矍铄，说话底气十足，他把这一切归功于冬泳。

“冬泳是勇敢者的运动，你看，虽然立冬了，天气寒冷，但对于我们来说，天越冷我们的热情就越高。”万仁鹏说，寒冬练真功，潇洒在水中，强身又健体，冰雪造英雄。这是南昌市冬泳协会的会训。万仁鹏说，以前有“三高”（高血脂、高血压、高血糖），但通过长年累月的冬泳运动，“三高”降下去了，也很少感冒，吃得香，睡得好，精力充沛。