【分享】2021牛年养生挂历

汇泉湾泳客

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2021牛年

距离2021年

只有短短两个多月了

咱们也该换上新挂历了

而今天为大家备好的挂历

可并不简单

是一组会动的养生挂历

非常难得和罕见

能保你你新的一年健健康康!

一月

养肾防寒

养生原则：秋冬养阴、养肾防寒。

注意锻炼：多散步、慢跑等，同时应注意保暖以防止呼吸道疾病的发生。

饮食宜忌：合理进补可及时补充气血津液，多吃羊肉、鸡肉、甲鱼、核桃仁、大枣、龙眼肉、山药、莲子、百合、栗子等。

以上食物均有补脾胃、温肾阳、健脾化痰、止咳补肺的功效。当然体质偏热、易上火的人士应注意缓补、少食为好。忌一切寒凉之物，如冰激凌、生冷食品。

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2020-10-21 15:28
不客气

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2020-10-21 15:10
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2020-10-21 14:17
新挂历牛！

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2020-10-21 11:34
新挂历，新气象，有创意。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2020-10-21 10:06
牛年说到就到，做好养生之道。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2020-10-21 10:02
什么都不重要，健康最重要！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

鱼象鱼 发表于 2020-10-21 09:36

谢谢老朋友鱼象鱼关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2020-10-21 09:04
为新挂历点赞!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2020-10-21 08:51
新挂历，新气象，有创意。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

合肥冬泳 发表于 2020-10-21 08:10
赞一个！

谢谢老朋友合肥冬泳关注，点评

汇泉湾泳客

崔大嘴 发表于 2020-10-21 07:01
为新挂历，点赞！

谢谢老朋友崔哥第一时间关注，点评

小鱼儿外婆

新挂历牛！

冬晨泳

新挂历，新气象，有创意。

泽雅

     牛年说到就到，做好养生之道。

山苗

什么都不重要，健康最重要！

鱼象鱼

868584

为新挂历点赞!

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2020-10-21 04:29
十二月

适度进补，动静结合

新挂历，新气象，有创意。

合肥冬泳

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