【运动健身】女性泳友选择冬泳合适吗？ —运城市盐湖泳协

汇泉湾泳客

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目前正是秋末冬初季节，天气逐渐变冷，很多女性选择游泳运动，目的是想达到塑身、减肥，使身材健美的效果。


相对于男性，女性由于生理特点，更容易积淀脂肪，即更容易长胖，所以大多数女性也更在乎自己线条的美丽。由于担心风吹日晒而破坏了美丽，所以，大部分女士选择到室内游泳池去游泳。


随着天气转凉，也有不少女士选择到户外冬泳，冬泳更能有效地消耗脂肪。

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2020-10-23 20:17
不客气

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2020-10-23 17:21
女性参与游泳活动是合适的，有利于身心健康。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2020-10-23 22:16
长见识了！

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汇泉湾泳客

合肥冬泳 发表于 2020-10-24 00:09
学习了！

谢谢老朋友合肥冬泳关注，点评

合肥冬泳

学习了！

岸上人

     长见识了！

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2020-10-23 16:24
谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评

不客气

泽雅

     女性参与游泳活动是合适的，有利于身心健康。

汇泉湾泳客

妫川人 发表于 2020-10-23 15:45

谢谢老朋友妫川人关注，点评

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2020-10-23 14:22
看帖长知识。

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汇泉湾泳客

868584 发表于 2020-10-23 09:15
看帖长见识了!

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汇泉湾泳客

山苗 发表于 2020-10-23 09:04
长见识了！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2020-10-23 08:05
分析总结的好学习了

谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评

妫川人

冬晨泳

看帖长知识。

868584

看帖长见识了!

山苗

长见识了！

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2020-10-23 04:22
近几年，医学界注意到，女性在35岁后由于月经的失血，更容易造成缺钙，形成骨质疏松，因而发生稍有剧烈 ...

分析总结的好学习了

汇泉湾泳客

近几年，医学界注意到，女性在35岁后由于月经的失血，更容易造成缺钙，形成骨质疏松，因而发生稍有剧烈动作就骨折的现象。所以，医生特别强调中年以后的妇女应当注意补钙的问题。

我们都知道，钙的吸收和转化是身休吸收营养后，将维生素D经过晒太阳，转换成钙质，储存在骨头里的过程，所以，服用药物钙或在食物中加了钙，也要适当地晒太阳才能增加骨中的钙质。

但是，冬天的人们由于气温低，待在室内时间较多，见不到直接阳光，出门时又穿衣较厚，阳光不容易穿透，这就使人们体内的营养缺少晒太阳转化为钙质的机会。

再者，冬天时阴霾的气候比较多，晴亮的气候较少，人们总是缺少晒太阳的机会。而冬泳增加了食欲的旺盛和消化吸收功能，又增加了晒太阳的机会，可以使全身沐浴在阳光下，增加了转化的条件。