【文化】冬泳是为了养生，不是“挑战自我，挑战极限”！

汇泉湾泳客

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冬泳不同于游泳比赛，冬泳最大的目标是保健养生，而不是象有些人所说的“挑战自我，挑战极限”。
冬泳目的以养生为主，兼顾意志力的培养。

古代养生家说：“智者养生，顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则避邪不至，长生久视”。

从养生学来讲，冬泳其实也是“顺四时”的活动之一，所谓“顺”，不是“超越”，是“适应”，气候寒冷，若趋热辟寒就应叫“逆”了，极易生病。

冬泳是适应寒冷，顺应寒冷。当然“顺应”也是有度的，一经冷水刺激，身体产生良性反应－－血液向体表回流，身体表皮适应寒冷，也就不惧严寒，适应冬天的寒冷，目的就已经达到。

同时我们还应该明白，人的个体体质千差万别，我们根据自己的个体差异，以自身的基本情况为衡量，对冬泳时间长短、条件的选择、水质、天气、环境等等，有所选择。

汇泉湾泳客

蓝色海湾 发表于 2020-10-23 20:56
谢谢！

汇泉湾泳客

妫川人 发表于 2020-10-23 15:40

谢谢老朋友妫川人关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2020-10-23 08:02
多谢邹哥加分给力

蓝色海湾

汇泉湾泳客 发表于 2020-10-22 05:07
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

谢谢！

妫川人

威海杆哥

威海杆哥 发表于 2020-10-22 08:22
科学冬泳有益健康

多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2020-10-22 22:07
科学冬泳为养生，好！

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2020-10-22 15:32
不客气

岸上人

       科学冬泳为养生，好！

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2020-10-22 14:53
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2020-10-22 11:18
科学冬泳为养生，不要“挑战极限”。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2020-10-22 10:27
大自然是不可抗拒的，不要用自己的身体去挑战，挑战的结果结果都是弊大于利。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2020-10-22 09:08
科学冬泳.有益健康!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

合肥冬泳 发表于 2020-10-22 08:50
学习了！

谢谢老朋友合肥冬泳关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2020-10-22 08:45
经典好帖，谢谢邹哥！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2020-10-22 08:22
科学冬泳有益健康

谢谢老朋友杆哥关注，点评

冬晨泳

科学冬泳为养生，不要“挑战极限”。

泽雅

    大自然是不可抗拒的，不要用自己的身体去挑战，挑战的结果结果都是弊大于利。

868584

科学冬泳.有益健康!