【差异】为什么全世界只有中国人睡午觉？ —2020-10-05

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-10-13 04:18

本帖最后由汇泉湾泳客于 2020-10-13 04:18 编辑

@香官愚叟 @山苗 @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @天池水怪 @冬晨泳@洪499683166 @Q八大关 @探索冬泳123

中国人普遍有睡午觉的习惯，然而欧美人大部分都没有睡午觉的习惯，这不禁让人疑惑，这究竟是怎么一回事呢？主要是哪些原因导致的午觉习惯的差异呢？

▌饮食差异

东方饮食主要以米饭、面食为主

中国南方以米饭为主食，北方则主要以面食为主，这些主食都富含碳水化合物，而碳水化合物是机体组织的重要组成成分，为身体提供能量。

当摄入大量的碳水化合物时，体内胰岛素分泌量增多，进而影响到血液中氨基酸的种类和比例，其中色氨酸水平提高，其会促使大脑合成血清素，产生困倦感。

此外，碳水化合物的大量摄入还会使血糖水平急剧上涨，食欲素水平会随之下降，进而引起困倦感的出现。

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-10-15 04:15

威海杆哥发表于 2020-10-14 16:11
不客气

威海杆哥 · 发表于 2020-10-14 16:11

汇泉湾泳客发表于 2020-10-14 04:07
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-10-14 15:12

御风飞舞发表于 2020-10-14 13:53
谢谢青岛邹哥版主加分鼓励！

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-10-14 15:12

鱼象鱼发表于 2020-10-14 09:41

谢谢老朋友鱼象鱼关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-10-14 15:11

威海杆哥发表于 2020-10-14 06:58
多谢邹哥加分给力

御风飞舞 · 发表于 2020-10-14 13:53

御风飞舞发表于 2020-10-13 14:37
午不午睡，还是看习惯！

谢谢青岛邹哥版主加分鼓励！

鱼象鱼 · 发表于 2020-10-14 09:41

威海杆哥 · 发表于 2020-10-14 06:58

威海杆哥发表于 2020-10-13 15:34
一方水土养一方人，生活习惯不同罢了。

多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-10-14 04:07

威海杆哥发表于 2020-10-13 15:34
一方水土养一方人，生活习惯不同罢了。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-10-14 04:07

岸上人发表于 2020-10-13 21:31
午睡与否主要取决于自身。

谢谢老朋友岸上人关注，点评

岸上人 · 发表于 2020-10-13 21:31

午睡与否主要取决于自身。

威海杆哥 · 发表于 2020-10-13 15:34

汇泉湾泳客发表于 2020-10-13 04:18
值得注意的是在午饭过后，最好也不要马上午睡，可以适当活动之后再午睡，这样才能防止热量在体内堆积，引 ...

一方水土养一方人，生活习惯不同罢了。

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-10-13 15:17

御风飞舞发表于 2020-10-13 14:37
午不午睡，还是看习惯！

谢谢老朋友御风飞舞关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-10-13 15:16

冬晨泳发表于 2020-10-13 11:33
看帖长知识。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-10-13 15:16

泽雅发表于 2020-10-13 11:11
东西方饮食习惯的不同，导致就有不同的生活方式，产生了东方午睡的习惯，有午睡习惯是好事。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-10-13 15:15

今来发表于 2020-10-13 10:03
民族文化

谢谢老朋友今来兄关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-10-13 15:15

山苗发表于 2020-10-13 09:10
难怪吃饱了倒头就睡，不长胖才怪，还天天嚷嚷要减肥呢！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-10-13 15:14

868584 发表于 2020-10-13 08:48
看帖长知识了!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-10-13 15:14

合肥冬泳发表于 2020-10-13 08:47
学习了！

谢谢老朋友合肥冬泳关注，点评

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