【提示】会游泳的得看，不会游泳的中老年人更得看看

汇泉湾泳客

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对于中老年人来说, 游泳可以增进健康, 起到延缓衰老的重要作用。特别是对那些年岁较大、因关节有伤病而不便参加慢跑、爬山等下肢用力较多的人来说, 由于水的浮力可以托起他们的身体, 减少对关节的负担, 游泳就更是适合他们锻炼的项目之一。

人到四五十岁以后, 由于新陈代谢能力逐渐降低, 在人体结构和生理功能方面都发生着一系列较大的变化。特别明显地表现在: 心血管系统和呼吸系统的功能减退、中枢神经系统的兴奋性和活动性降低、反应迟钝、肌肉萎缩、力量减弱、关节软骨变性、活动功能受限等等。年龄愈大, 这种日趋衰老的变化也愈大。

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2020-10-9 22:28
游泳好处多多

谢谢老朋友岸上人关注，点评

岸上人

      游泳好处多多

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2020-10-9 08:15
多谢邹哥加分给力

威海杆哥

威海杆哥 发表于 2020-10-8 08:27
提示的好，点赞！

多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2020-10-8 15:46
不客气

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2020-10-8 20:00
人到中年，还是去游泳好，游泳好处多多。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

冬晨泳

人到中年，还是去游泳好，游泳好处多多。

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2020-10-8 15:14
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客

尘埃落定 发表于 2020-10-8 12:39
健身一定要适合自己,游泳是最佳选择.

谢谢老朋友尘埃落定关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2020-10-8 09:46
还是游泳好!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2020-10-8 08:31
还是游泳好，好处多多！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2020-10-8 08:27
提示的好，点赞！

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2020-10-8 07:52
人到中年，还是去游泳好，游泳好处多多。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客

合肥冬泳 发表于 2020-10-8 06:39
游泳好，冬泳更好！

谢谢老朋友合肥冬泳关注，点评

汇泉湾泳客

山水游 发表于 2020-10-8 05:19
养生之道

谢谢老朋友山水游关注，点评

尘埃落定

健身一定要适合自己,游泳是最佳选择.

868584

还是游泳好!

山苗

还是游泳好，好处多多！

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2020-10-8 04:17
临床医学观察认为: 如果中老年人能积极参加游泳活动, 可以提高物质代谢, 消除过多的脂肪, 就能减少肥胖, 也 ...

提示的好，点赞！