【当心！】吃素也可能吃成脂肪肝 这些饮食的“坑”，赶紧躲！

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你以为吃素能养生？你以为多吃坚果对身体好？你以为是脂肪就不能吃？……你以为的养生方式真的好吗？一起来看看。

吃素吃成脂肪肝

现如今，饮食极大丰富，在吃的方面大家都不愿意亏着自己，却发现，在体检的时候，许多人都甘油三酯偏高；也因为饮食结构的不合理性，许多人也吃出了不少慢病，因此，“注意饮食清淡”、“吃素”成为人们解决一切疾病的良药，仿佛只要吃进去的不是肉，就算为健康把了关。殊不知，有的人吃素苦苦坚持了一年，竟然发现自己的脂肪肝加重了。

营养师经过多年的临床统计发现，长期素食者患高血脂、脂肪肝的状况并不逊色于普通饮食者。究其原因，是因为素菜的口感太差，素食者们往菜里添加的植物油和调味料太多。

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2020-10-10 15:06

牛弟的阿哥

汇泉湾泳客 发表于 2020-10-10 04:03
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2020-10-9 14:33
健康养生请合理选择脂类食物

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汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2020-10-9 22:32
学习了

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2020-10-9 14:32
不客气

岸上人

          学习了

牛弟的阿哥

健康养生请合理选择脂类食物

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2020-10-9 13:51
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2020-10-9 12:05
学习了。

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汇泉湾泳客

鱼象鱼 发表于 2020-10-9 10:16

谢谢老朋友鱼象鱼关注，点评

汇泉湾泳客

今来 发表于 2020-10-9 10:06
合理饮食好

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汇泉湾泳客

868584 发表于 2020-10-9 09:43
好文!学习了!

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汇泉湾泳客

山苗 发表于 2020-10-9 09:15
营养得均衡！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2020-10-9 09:11
注意饮食的调配，吃单一的东西后果有点可怕。

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汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2020-10-9 08:23
提醒的好，学习了。

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汇泉湾泳客

合肥冬泳 发表于 2020-10-9 07:58
学习了！

谢谢老朋友合肥冬泳第一时间关注，点评

冬晨泳

学习了。

鱼象鱼

今来

汇泉湾泳客 发表于 2020-10-9 04:18
脂肪是由脂肪酸和甘油组成，脂肪酸的种类非常多，我们需要重点关注的是多不饱和脂肪酸，因为在多不饱和脂肪 ...

合理饮食好