【关注健康】60岁以上人群血压和心率多少算正常？在此范围内没事，一起来看下

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-10-5 04:41

本帖最后由汇泉湾泳客于 2020-10-5 04:41 编辑

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其实，我们可以根据年龄将人这一生氛围很多阶段，比如18岁以前，是身体的生长发育阶段，18到30岁之间，可以说是一生中身体的黄金阶段，30岁到50岁是身体的旺盛阶段，而60岁就像是人生的一道坎，过着这个岁数，基本上已经进入了衰老阶段，身体各器官的运行已经不再像以前那么充满活性，头发开始发白、脱落，血液循环也开始变慢，对于食物的需求量也开始减少，而且很多早年间养成的坏习惯也开始在这个年龄段出现弊端。

通过对60岁以上的人群进行调查，他们最关心的身体指标主要集中在血压和心率两个方面，因为血压直接关系到血液的循环状况，而心率的快慢反映着身体的强壮程度，可是对于这两个指标却一直没有一个准确可靠的标准，所以我们今天就给大家一个有依据的参照目标。

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-10-6 04:03

威海杆哥发表于 2020-10-5 14:45
不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-10-6 04:03

岸上人发表于 2020-10-5 21:29
对照一下，还算正常

谢谢老朋友岸上人关注，点评

岸上人 · 发表于 2020-10-5 21:29

对照一下，还算正常

岸上人 · 发表于 2020-10-5 21:27

威海杆哥 · 发表于 2020-10-5 14:45

汇泉湾泳客发表于 2020-10-5 14:43
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-10-5 14:44

泽雅发表于 2020-10-5 12:28
保持良好卫生习惯，保持良好体育运动，保持良好的心态是必要的。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-10-5 14:44

冬晨泳发表于 2020-10-5 11:22
学习了。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-10-5 14:44

山苗发表于 2020-10-5 08:53
得改掉不良习惯，适当锻练是必须的！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-10-5 14:43

868584 发表于 2020-10-5 08:50
好文!学习了!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-10-5 14:43

威海杆哥发表于 2020-10-5 07:59
提醒的好，学习了。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-10-5 14:42

合肥冬泳发表于 2020-10-5 06:16
学习了！

谢谢老朋友合肥冬泳第一时间关注，点评

泽雅 · 发表于 2020-10-5 12:28

保持良好卫生习惯，保持良好体育运动，保持良好的心态是必要的。

冬晨泳 · 发表于 2020-10-5 11:22

学习了。

山苗 · 发表于 2020-10-5 08:53

得改掉不良习惯，适当锻练是必须的！

868584 · 发表于 2020-10-5 08:50

好文!学习了!

威海杆哥 · 发表于 2020-10-5 07:59

提醒的好，学习了。

合肥冬泳 · 发表于 2020-10-5 06:16

学习了！

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-10-5 04:41

习惯三、控制情绪

现在整个社会都比较浮躁，很多人的情绪都非常不稳定，而且很多人经常处于一种悲观消极的情绪里，可是这样会严重影响心率以及血压的正常值，所以，想要让血压已经心率处于正常水平，学会控制自己的情绪也很重要。

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-10-5 04:41

习惯二、适量运动

运动可以说是免费的长寿药，因为通过运动能够让全身各处都得到锻炼，不仅能够增强身体各器官的活性，同时还可以提高身体素质，但是一定要适量。

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