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【医生提醒】60岁后老人“三个坎”最难过,度过之后身体健壮人长寿

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发表于 2020-9-30 04:25 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2020-9-30 04:25 编辑

@香官愚叟  @山苗  @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @天池水怪  @冬晨泳@洪499683166   @Q八大关   @探索冬泳123  

人体的生理功能会随着年龄的增长而逐渐衰弱,到了60岁,就成了一道坎,生病的几率会越来越高,如果不注意保养身体,不注意健康,很可能会被疾病缠住,影响寿命。身体健康是长寿的先决条件,如果你60岁以后,能好好防备,避开一些健康问题,长寿就会更好。




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22#
 楼主| 发表于 2020-10-1 04:06 | 只看该作者
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21#
 楼主| 发表于 2020-10-1 04:06 | 只看该作者
冬晨泳 发表于 2020-9-30 16:50
坚持锻炼,合理饮食,开心快乐,安度晚年。

谢谢老朋友冬晨泳关注,点评
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20#
 楼主| 发表于 2020-10-1 04:06 | 只看该作者

谢谢老朋友合肥冬泳关注,点评
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19#
发表于 2020-9-30 18:17 | 只看该作者
学习了!
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18#
发表于 2020-9-30 16:50 | 只看该作者
坚持锻炼,合理饮食,开心快乐,安度晚年。

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17#
发表于 2020-9-30 15:55 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2020-9-30 15:53
谢谢老朋友杆哥关注,点评

不客气
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16#
 楼主| 发表于 2020-9-30 15:55 | 只看该作者
泽雅 发表于 2020-9-30 10:56
用良好的心态去面对,乐观向上精神要弘扬。

谢谢老朋友泽雅长老关注,点评
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15#
 楼主| 发表于 2020-9-30 15:54 | 只看该作者

谢谢老朋友今来兄关注,点评
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14#
 楼主| 发表于 2020-9-30 15:54 | 只看该作者
868584 发表于 2020-9-30 09:32
坚持冬泳.保持身体康健!

谢谢老朋友868584关注,点评
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13#
 楼主| 发表于 2020-9-30 15:53 | 只看该作者
威海杆哥 发表于 2020-9-30 08:28
关注健康,远离三个坎。

谢谢老朋友杆哥关注,点评
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12#
 楼主| 发表于 2020-9-30 15:53 | 只看该作者

谢谢老朋友崔哥关注,点评
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11#
发表于 2020-9-30 10:56 | 只看该作者
     用良好的心态去面对,乐观向上精神要弘扬。
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10#
发表于 2020-9-30 10:00 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2020-9-30 04:25
三、“三高”血压高,血脂高,血糖高,统称“三高”,是中老年人常见病。三高的人,可以选择少食多餐,每次 ...

防患于未然

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9#
发表于 2020-9-30 09:32 | 只看该作者
坚持冬泳.保持身体康健!
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8#
发表于 2020-9-30 08:28 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2020-9-30 04:25
三、“三高”血压高,血脂高,血糖高,统称“三高”,是中老年人常见病。三高的人,可以选择少食多餐,每次 ...

关注健康,远离三个坎。
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7#
发表于 2020-9-30 06:37 | 只看该作者

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6#
 楼主| 发表于 2020-9-30 04:49 | 只看该作者
DLW 发表于 2020-9-30 04:45
坚持锻炼,合理饮食,开心快乐,安度晚年。

谢谢老朋友DLW第一时间关注,点评

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DLW + 4 很给力!谢谢!

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5#
发表于 2020-9-30 04:45 | 只看该作者

  坚持锻炼,合理饮食,开心快乐,安度晚年。

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4#
 楼主| 发表于 2020-9-30 04:25 | 只看该作者
三、“三高”
血压高,血脂高,血糖高,统称“三高”,是中老年人常见病。三高的人,可以选择少食多餐,每次都要少吃一点,只要不让自己饿着,不要一次吃太多。特别是高血糖者,更应注意此点。此外,一日三餐过饱,也容易发胖,而肥胖也与这三项指标的增加有直接关系,尤其是高血压和高血脂。


关于饮食,尽量选择低盐、低脂肪、低糖的食物。由于研究表明每天吃多少盐和血压有很大关系,所以低盐饮食能缓解高血压的症状。

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