【运动健身】养护关节------游泳是最佳的选择！

汇泉湾泳客

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想要全身关节都锻炼，

游泳是你绝佳选择。

游泳动作中身体的

许多关节都能参与工作。

从颈部的活动抬头开始，

到胸锁关节、肩关节、脊柱、

髋关节、膝关节、踝关节、

甚至由于呼吸动作而积极活动，

直至下颌关节，

几乎都参与了运动。

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2020-9-17 20:27
要想养护关节，适量游泳是最佳的选择！

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2020-9-17 15:30
不客气

岸上人

         要想养护关节，适量游泳是最佳的选择！

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2020-9-17 15:26
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2020-9-17 14:33
养护关节，游泳最好！

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客

今来 发表于 2020-9-17 13:30
健康知识

谢谢老朋友今来兄关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2020-9-17 12:18
游泳好处多多!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

妫川人 发表于 2020-9-17 12:08

谢谢老朋友妫川人关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2020-9-17 11:09
游泳是不伤人的，游泳是可以活动身体的各个关节，有利于身体健康。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客

合肥冬泳 发表于 2020-9-17 09:27
学习了！

谢谢老朋友合肥冬泳关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2020-9-17 09:21
年纪大养护关节是必须的！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2020-9-17 08:22
养护关节，游泳时最好的选择。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

DLW 发表于 2020-9-17 05:39
养护关节，游泳最好！

谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评

冬晨泳

养护关节，游泳最好！

今来

汇泉湾泳客 发表于 2020-9-17 04:18
一般来说，中老年人游泳时最适宜的强度应是心率控制在90-100次/分钟，即保持在中等强度的负荷最好。患有慢 ...

健康知识

868584

游泳好处多多!

妫川人

泽雅

     游泳是不伤人的，游泳是可以活动身体的各个关节，有利于身体健康。

合肥冬泳

学习了！