【运动金字塔】各个年龄段适合做什么运动？早看早受益 —2020-09-01

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-9-6 04:29

本帖最后由汇泉湾泳客于 2020-9-6 04:29 编辑

@香官愚叟 @山苗 @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @天池水怪 @冬晨泳@洪499683166 @Q八大关 @探索冬泳123

在“运动金字塔”这五层塔中，从家务劳动到走路、打球都有一席之地，将我们日常生活中的运动分为生活形态的体能活动、伸展运动、有氧运动、肌肉适能运动和静态活动这五类，教你如何科学运动。

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-9-9 04:13

牛弟的阿哥发表于 2020-9-8 20:20

牛弟的阿哥 · 发表于 2020-9-8 20:20

汇泉湾泳客发表于 2020-9-7 04:11
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-9-7 04:12

岸上人发表于 2020-9-6 21:32
学习了

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-9-7 04:11

牛弟的阿哥发表于 2020-9-6 21:23
教你如何科学运动。

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-9-7 04:11

冬晨泳发表于 2020-9-6 20:55
生命在于运动，不同年龄段有不同的运动方式，显示不同年龄的力量。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-9-7 04:11

威海杆哥发表于 2020-9-6 15:17
不客气

岸上人 · 发表于 2020-9-6 21:32

学习了

牛弟的阿哥 · 发表于 2020-9-6 21:23

教你如何科学运动。

冬晨泳 · 发表于 2020-9-6 20:55

生命在于运动，不同年龄段有不同的运动方式，显示不同年龄的力量。

威海杆哥 · 发表于 2020-9-6 15:17

汇泉湾泳客发表于 2020-9-6 14:30
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-9-6 14:30

威海杆哥发表于 2020-9-6 13:22
学习了

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-9-6 14:29

泽雅发表于 2020-9-6 10:28
生命在于运动，不同年龄段有不同的运动方式，显示不同年龄的力量，

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-9-6 14:29

山苗发表于 2020-9-6 09:15
俺选择行走游泳合适！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-9-6 14:28

868584 发表于 2020-9-6 09:11
还是游泳好!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-9-6 14:28

合肥冬泳发表于 2020-9-6 06:42
学习了！

谢谢老朋友合肥冬泳第一时间关注，点评

威海杆哥 · 发表于 2020-9-6 13:22

汇泉湾泳客发表于 2020-9-6 04:29
到底多少运动量是最佳的?可以把疲劳感作为一个比较好的指标。因为，只有达到一定的疲劳程度，我们的运动系 ...

学习了

泽雅 · 发表于 2020-9-6 10:28

生命在于运动，不同年龄段有不同的运动方式，显示不同年龄的力量，

山苗 · 发表于 2020-9-6 09:15

俺选择行走游泳合适！

868584 · 发表于 2020-9-6 09:11

还是游泳好!

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