【练好基本功】想游泳比身边人快？那就别让他们知道流线型的重要性！

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-9-7 04:16

本帖最后由汇泉湾泳客于 2020-9-7 04:16 编辑

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针对很多网友提出的“我和别人的动作几乎相同，为什么速度比别人慢”的灵魂拷问，我们以前讲过游泳必杀技——超直的练习方法，在超直练习的基础上，加上手臂、头部、胸部和脚踝状态的调整，我们便可以把流线形做到位。流线形不仅呈现出了典型的游泳美学，也是游泳的基本功，让你在水中的行进速度稳稳提升。

初学游泳者往往会遇到好心人的指导：在水中要放松。这种说法是错的。事实上，为了保持流线形，腰、背、肩、颈、踝部等许多肌肉都要适度紧张，对于初学者特别需要灌输全身绷直形成“刚体”的概念。

下面水中形体的控制与塑造，将有助于你保持流线型，进而形成“刚体”。

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-9-9 05:06

威海杆哥发表于 2020-9-8 08:17
多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-9-9 05:06

妫川人发表于 2020-9-8 05:49

谢谢老朋友岸上人关注，点评

威海杆哥 · 发表于 2020-9-8 08:17

威海杆哥发表于 2020-9-7 08:46
努力的学习

多谢邹哥加分给力

妫川人 · 发表于 2020-9-8 05:49

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-9-8 04:11

岸上人发表于 2020-9-7 21:36
学习了

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-9-8 04:10

山苗发表于 2020-9-7 18:29
得认真学习了！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-9-8 04:10

威海杆哥发表于 2020-9-7 14:21
不客气

岸上人 · 发表于 2020-9-7 21:36

学习了

山苗 · 发表于 2020-9-7 18:29

得认真学习了！

威海杆哥 · 发表于 2020-9-7 14:21

汇泉湾泳客发表于 2020-9-7 14:00
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-9-7 14:01

泽雅发表于 2020-9-7 10:40
学无止境。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-9-7 14:00

868584 发表于 2020-9-7 08:55
好文!努力学习!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-9-7 14:00

868584 发表于 2020-9-7 08:55
好文!努力学习!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-9-7 14:00

威海杆哥发表于 2020-9-7 08:46
努力的学习

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-9-7 13:59

合肥冬泳发表于 2020-9-7 07:13
学习了！

谢谢老朋友合肥冬泳第一时间关注，点评

泽雅 · 发表于 2020-9-7 10:40

学无止境。

868584 · 发表于 2020-9-7 08:55

好文!努力学习!

868584 · 发表于 2020-9-7 08:55

好文!努力学习!

威海杆哥 · 发表于 2020-9-7 08:46

汇泉湾泳客发表于 2020-9-7 04:16
虽然经过陆上练习，但是在水做好侧超转体还需有一个适应过程，要慢慢勤加练习。
还是看下大白杨的连贯动作 ...

努力的学习

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