【提示】想靠健走减重瘦身？先来看看这些注意事项－－2020－8－21

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-8-23 04:40

本帖最后由汇泉湾泳客于 2020-8-23 04:40 编辑

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众所周知，运动有助于促进身体活动，控制甚至逆转疾病。而健走作为一项受众面广泛、简便易行的运动项目，也得到了越来越多人的青睐。但是，健走如果不科学地进行，很可能徒劳无功甚至适得其反。那么，我们应该如何科学健走？关于健走又有哪些常见误区？

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-8-25 04:32

牛弟的阿哥发表于 2020-8-24 21:23

牛弟的阿哥 · 发表于 2020-8-24 21:23

汇泉湾泳客发表于 2020-8-24 04:37
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-8-24 04:37

牛弟的阿哥发表于 2020-8-23 21:40
些人认为，进行健走运动时，循序渐进不重要，偶尔大暴走对身体影响不大；也有人喜欢早晨空腹健走或餐后立即 ...

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-8-24 04:37

冬晨泳发表于 2020-8-23 17:14
学习了！

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-8-24 04:36

威海杆哥发表于 2020-8-23 16:23
不客气

牛弟的阿哥 · 发表于 2020-8-23 21:40

些人认为，进行健走运动时，循序渐进不重要，偶尔大暴走对身体影响不大；也有人喜欢早晨空腹健走或餐后立即健走；还有人认为走得越快越好。这些行为不仅不能使健走达到预期效果，反而还可能对身体造成一定危害。

冬晨泳 · 发表于 2020-8-23 17:14

学习了！

威海杆哥 · 发表于 2020-8-23 16:23

汇泉湾泳客发表于 2020-8-23 16:01
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-8-23 16:03

妫川人发表于 2020-8-23 15:34

谢谢老朋友妫川人关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-8-23 16:03

山苗发表于 2020-8-23 09:46
中老年人还是游泳好！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-8-23 16:02

868584 发表于 2020-8-23 09:30
提醒得好!学习了!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-8-23 16:02

泽雅发表于 2020-8-23 09:26
老年群体不适合健走运动。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-8-23 16:01

威海杆哥发表于 2020-8-23 08:32
学习了

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-8-23 16:01

合肥冬泳发表于 2020-8-23 06:40
学习了！

谢谢老朋友合肥冬泳第一时间关注，点评

妫川人 · 发表于 2020-8-23 15:34

山苗 · 发表于 2020-8-23 09:46

中老年人还是游泳好！

868584 · 发表于 2020-8-23 09:30

提醒得好!学习了!

泽雅 · 发表于 2020-8-23 09:26

老年群体不适合健走运动。

威海杆哥 · 发表于 2020-8-23 08:32

汇泉湾泳客发表于 2020-8-23 04:40
常见的健走误区有哪些？有些人认为，进行健走运动时，循序渐进不重要，偶尔大暴走对身体影响不大；也有人喜 ...

学习了

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