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【健康知识】4个习惯若能坚持，至少真的能延寿…

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1#
发表于 2020-8-16 04:31 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2020-8-16 04:31 编辑

@@香官愚叟  @山苗  @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥  @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚  @大道致简 @天池水怪  @冬晨泳@洪499683166   @Q八大关   @探索冬泳123  

每个人都想长寿，但事实并非如此。

经过研究发现，男性的平均预期寿命是77岁，女性的平均预期寿命会略高于男性。而对于步入中年的男性来说，长寿已经成为了生活中困扰的最大难题。

所以，掌握长寿的方法很重要，其实想要长寿并非那么困难。






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24#
 楼主| 发表于 2020-8-17 13:43 | 只看该作者
妫川人 发表于 2020-8-17 05:19

谢谢老朋友妫川人关注，点评
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23#
 楼主| 发表于 2020-8-17 13:42 | 只看该作者
今来 发表于 2020-8-17 11:14
健康之路

谢谢老朋友今来兄关注，点评
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今来
22#
发表于 2020-8-17 11:14 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2020-8-16 04:31
4、戒烟戒酒坚持良好的生活习惯能让长寿离得更近。如果能做到不抽烟、不喝酒，这样就能维持自身的健康。大 ...

健康之路
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21#
发表于 2020-8-17 05:19 | 只看该作者

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20#
 楼主| 发表于 2020-8-17 04:10 | 只看该作者
威海杆哥 发表于 2020-8-16 18:18
不客气

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19#
 楼主| 发表于 2020-8-17 04:10 | 只看该作者
岸上人 发表于 2020-8-16 21:20
学习了，谢谢

谢谢老朋友岸上人关注，点评
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18#
 楼主| 发表于 2020-8-17 04:10 | 只看该作者
冬晨泳 发表于 2020-8-16 21:43
学习了，谢谢！

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评
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17#
发表于 2020-8-16 21:43 | 只看该作者
学习了，谢谢！

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16#
发表于 2020-8-16 21:20 | 只看该作者
       学习了，谢谢

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15#
发表于 2020-8-16 18:18 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2020-8-16 18:18
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气
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14#
 楼主| 发表于 2020-8-16 18:18 | 只看该作者
泽雅 发表于 2020-8-16 11:09
生命在于运动，保持良好的心态，保持良好的卫生习惯，保持良好的饮食习惯。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评
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13#
 楼主| 发表于 2020-8-16 18:18 | 只看该作者
868584 发表于 2020-8-16 09:17
坚持运动好!

谢谢老朋友868584关注，点评
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12#
 楼主| 发表于 2020-8-16 18:18 | 只看该作者
威海杆哥 发表于 2020-8-16 08:38
健康知识的讲座，总结和归纳的好，点赞！

谢谢老朋友杆哥关注，点评
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11#
 楼主| 发表于 2020-8-16 18:17 | 只看该作者
合肥冬泳 发表于 2020-8-16 05:42
学习了！受益！

谢谢老朋友合肥冬泳第一时间关注，点评
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泽雅
10#
发表于 2020-8-16 11:09 | 只看该作者
     生命在于运动，保持良好的心态，保持良好的卫生习惯，保持良好的饮食习惯。
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868584
9#
发表于 2020-8-16 09:17 | 只看该作者
坚持运动好!
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8#
发表于 2020-8-16 08:38 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2020-8-16 04:31
4、戒烟戒酒坚持良好的生活习惯能让长寿离得更近。如果能做到不抽烟、不喝酒，这样就能维持自身的健康。大 ...

健康知识的讲座，总结和归纳的好，点赞！
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7#
发表于 2020-8-16 05:42 | 只看该作者
学习了！受益！
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6#
 楼主| 发表于 2020-8-16 04:31 | 只看该作者

4、戒烟戒酒

坚持良好的生活习惯能让长寿离得更近。

如果能做到不抽烟、不喝酒，这样就能维持自身的健康。

大多数人出现疾病都与平时抽烟喝酒有关，长期抽烟喝酒会使烟酒当中的有害物质对身体造成刺激，加速衰老的同时，又能降低自身的抵抗能力，才会导致某些疾病的趁虚而入。

为此，戒烟戒酒能保持身体健康，使自己更加长寿。


[url=https://s3.nzbdw.com/s?type=2&r=20&mv_ref=yangsheng.eastday.com&enup=CAABegR6WwgAAlt6BHoA&mvid=NzYwNzgwMDIyMTgyNTA0MjEwNTAwMjA&bid=148790636c20f361&price=AAAAAF829o0AAAAAAA8j/EbEi93Ew4Cr3oyagg==&finfo=DAABCAABAAAAFwgAAgAAACoEAAM/QCd5JrjtdQAIAAIAAAADCgADhO6AexZ2TnkIAAQAAAArBgAGLbcGAAoAAAgADgAAACwKAA8AAAAAABCKbgA&ugi=FZyZjwEVoJRwTBUCFY4EFaIEFQAAFY3W1ekCFoQIFcgBFoD1h7mNt9YFHBaPqt+VhPH1pMcBFQAAJbSst8YBAA&uai=FcySoQIlNBUCFrf0hoejp8SR9gEV8gglifznxwIlABUaFAAcFsCnh7vwiIjthgEVAAAA&ubi=FczyZBWg66IDFbK8hxsVwLzzXhUEFRwWtsOA1BcWt/Txn5nhv5H2ATQCFqDikIDIAiUGFYLMkp8IFdYOFQAkFBbF+uLS89H6gCMVACWYAxV6FQwVAhcAAAAgKG3TPwA&clickid=0&cpx=__OFFSET_X__&cpy=__OFFSET_Y__&cs=__EVENT_TIME_START__&ce=__EVENT_TIME_END__&adsw=__ADSPACE_W__&adsh=__ADSPACE_H__&csign2=afhjC7G6tNY=&url=http%3A%2F%2Ftgb.sypinsheng.cn][/url]


每个人都想长寿，只要每个人都能关注生活的细节，养成良好的生活习惯，生命就可以延长。

除了坚持上述生活习惯外，平时也要注意睡眠质量，尤其是一些年轻人经常熬夜的时候，身体的抵抗力会下降，这也将导致疾病的发生。

因此，建议每个人都应该有良好的作息习惯。


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