【运动医学】游泳为何能健脑？为什么游泳能减压？

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一般泳池水温在26℃-28℃之间，如果是比赛那温度会更低，基本维持在25℃-27℃。大家都知道人体的体温是37℃，将近10度的温差，自然在刚入水时觉得冷。

新研究中，西澳大利亚大学体育科学学院的霍华德·卡特博士及其同事让一组健康男性参试者站在一个空池子中，身体尽可能保持不动。经过10分钟充分休息后，3个水泵以恒定速率向池子中注入30℃的温水，直到水位达到参试者右心房水平为止。

之后，研究人员让参试者在水中活动，这些活动不一定是游泳，包括在水中行走等其他有氧活动，并利用经颅多普勒检查机测量了参试者大脑血流速度。该仪器发出的超声波可记录脑动脉血流速度。

研究人员还测量了参试者动脉中二氧化碳和血压的变化情况，以确定可能导致大脑血流量变化的因素。结果发现，当参与者浸在水里时，大脑中动脉血流量增加了14%，大脑后动脉血流量增加了9%。

卡特博士及其研究小组还正在进行一项为期6个月的新研究，旨在对比分析水中运动训练和陆上运动项目分别对大脑血流量情况的影响。研究人员表示，水下运动有助于改善血管健康，提高认知能力。

接下来，他们还将探索哪种水下运动方式是最有益大脑及全身健康的。这些运动形式包括水中有氧运动和游泳等，但无论何种运动，水中运动的效果明显更好。

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2020-8-12 20:15

牛弟的阿哥

汇泉湾泳客 发表于 2020-8-12 04:11
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2020-8-12 08:07
多谢邹哥加分给力

威海杆哥

威海杆哥 发表于 2020-8-11 07:59
学习了

多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客

蓝色海湾 发表于 2020-8-12 04:21
谢谢！

蓝色海湾

汇泉湾泳客 发表于 2020-8-11 04:46
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

谢谢！

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2020-8-11 21:34
学习了

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2020-8-11 21:30
游泳对于现在的都市人来说，具有减轻压力、恢复精力、增强自信的积极作用，比很多灵丹妙药都管用。

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2020-8-11 20:08
学习了！受益！

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2020-8-11 14:54
不客气

岸上人

          学习了

牛弟的阿哥

游泳对于现在的都市人来说，具有减轻压力、恢复精力、增强自信的积极作用，比很多灵丹妙药都管用。

冬晨泳

学习了！受益！

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2020-8-11 14:35
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2020-8-11 13:11
游泳好处多多 !

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2020-8-11 09:57
游泳能健脑，能减压，有条件大家都来游泳吧！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2020-8-11 09:11
游泳好处多多!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2020-8-11 07:59
学习了

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2020-8-11 07:13
游泳的学问好深奥，一定要好好学习了。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评