【文化】冬泳，靠什么来强身健体？

汇泉湾泳客

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  国外体育锻炼专家预言冬泳将成为“21世纪的亮点”。被誉为“勇敢者的运动”的冬泳，正在被越来越多的人们所接受，成为一种时尚的锻炼方式。研究和实践也证明，经常参加冬泳具有明显的强身健体、抗衰延寿作用。

可以增强呼吸器官机能，减少或防止冬季易生的呼吸道疾病。

水的密度比空气大800倍，人在游泳时要承受很大的压力，呼吸肌因此要用力克服水的压力，使呼吸加深、肺活量加大，从而增强对环境刺激的适应能力，减少疾病的发生。

能使肌肉纤维增多变粗、肌力增强，从而提高动作的速度、耐力和灵敏性。

能改善四肢血液循环和机体新陈代谢，对减轻骨组织增生和肌肉酸痛、关节僵直、动作迟缓等老年性疾病很有帮助。不少发达国家的医院和疗养院都采用游泳疗法来治疗关节炎等疾病。

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2020-8-21 08:20
多谢邹哥加分给力

威海杆哥

威海杆哥 发表于 2020-8-19 08:20
冬泳越来越被人们认可，是一项强身键体的运动了。

多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2020-8-20 21:22

牛弟的阿哥

汇泉湾泳客 发表于 2020-8-20 04:39
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2020-8-19 21:59
冬泳坚持精神爽

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2020-8-19 20:32
国外体育锻炼专家预言冬泳将成为“21世纪的亮点”。被誉为“勇敢者的运动”的冬泳，正在被越来越多的人们所 ...

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2020-8-19 18:51
学习了。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2020-8-19 15:50
不客气

岸上人

          冬泳坚持精神爽

牛弟的阿哥

国外体育锻炼专家预言冬泳将成为“21世纪的亮点”。被誉为“勇敢者的运动”的冬泳，正在被越来越多的人们所接受，成为一种时尚的锻炼方式。

冬晨泳

学习了。

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2020-8-19 15:32
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2020-8-19 11:40
冬泳被越来越多的人所认识，冬泳的好处多多，冬泳的面积是越来越大了。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2020-8-19 10:39
冬泳誉为“勇敢者的运动”！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

今来 发表于 2020-8-19 09:50
循序渐进

谢谢老朋友今来兄关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2020-8-19 09:12
赞一个!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2020-8-19 08:20
冬泳越来越被人们认可，是一项强身假体的运动了。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

合肥冬泳 发表于 2020-8-19 06:38
学习了，长知识！

谢谢老朋友合肥冬泳第一时间关注，点评

泽雅

     冬泳被越来越多的人所认识，冬泳的好处多多，冬泳的面积是越来越大了。