【科学运动】65岁老人每天都运动反而进医院？医生告知：时间不对！

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-7-26 04:38

本帖最后由汇泉湾泳客于 2020-7-26 04:38 编辑

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老许刚过退休之年，每天晚上都要去家附近的广场跑步，风雨无阻。但是两年下来，身体不但没有变的强壮，反而经常头晕，晚上睡不着，血压也上来了。在老伴的陪伴下，老许来到了医院检查。

医生告诉老许，他的身体比较虚弱，需要运动。老许大吃一惊：“我每天晚上都在运动啊！这几年都没有停过。”医生说原因正是这个，在正确的时间运动是养身体，睡前运动则是在伤害身体。

合理的运动，是人们保持健康体质的前提。那么到底是早上运动好，还是晚上运动好呢？掌握最佳的运动时间，科学运动，以免身体越练越差。

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-7-28 04:15

牛弟的阿哥发表于 2020-7-27 21:01

牛弟的阿哥 · 发表于 2020-7-27 21:01

汇泉湾泳客发表于 2020-7-27 04:06
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-7-27 04:07

威海杆哥发表于 2020-7-26 15:25
不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-7-27 04:07

妫川人发表于 2020-7-26 20:46

谢谢老朋友妫川人关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-7-27 04:06

牛弟的阿哥发表于 2020-7-26 20:57
虽然运动有益健康，但只有正确、科学的运动，才能达到强身健体的效果！

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

岸上人 · 发表于 2020-7-26 21:25

掌握最佳的运动时间，科学运动，以免身体越练越差。

牛弟的阿哥 · 发表于 2020-7-26 20:57

虽然运动有益健康，但只有正确、科学的运动，才能达到强身健体的效果！

妫川人 · 发表于 2020-7-26 20:46

威海杆哥 · 发表于 2020-7-26 15:25

汇泉湾泳客发表于 2020-7-26 14:39
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-7-26 14:40

冬晨泳发表于 2020-7-26 12:21
只有正确、科学的运动，才能达到强身健体的效果！

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-7-26 14:40

868584 发表于 2020-7-26 09:20
健身运动要科学进行才好!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-7-26 14:39

泽雅发表于 2020-7-26 09:05
把握好运动时间是很关键的，尊重科学。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-7-26 14:39

威海杆哥发表于 2020-7-26 08:45
健身运动也要科学，反之就是伤害。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-7-26 14:39

合肥冬泳发表于 2020-7-26 06:21
学习了！

谢谢老朋友合肥冬泳关注，点评

冬晨泳 · 发表于 2020-7-26 12:21

只有正确、科学的运动，才能达到强身健体的效果！

868584 · 发表于 2020-7-26 09:20

健身运动要科学进行才好!

泽雅 · 发表于 2020-7-26 09:05

把握好运动时间是很关键的，尊重科学。

威海杆哥 · 发表于 2020-7-26 08:45

汇泉湾泳客发表于 2020-7-26 04:38
不同年龄阶段，选择不同的运动方式对于6-17岁的人群而言，需要坚持进行肌肉强化活动，其中涉及腿部、背部、 ...

健身运动也要科学，反之就是伤害。

合肥冬泳 · 发表于 2020-7-26 06:21

学习了！

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