【关注】膝盖不好还能不能运动？哪些运动万万不能做？

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本文专家:李东亚，苏州大学医学博士、徐州医科大学附属医院骨科主治医师

我们每天行走的每一步，都与这个部位相关。

它就是膝关节，人体内关节表面最大的关节。

我们经常会听到周围的中老年人抱怨膝盖不好、上下楼不方便，也偶尔会听到年轻人诉说着运动过度等原因导致的膝关节疼痛的困扰。

膝关节太重要了，疼痛起来会影响到日常的生活质量。

你是不是有很多个问号：

到底是什么原因导致的膝关节疼痛？

知道适当锻炼有好处，但又担心锻炼过度伤膝盖，心里非常矛盾。

膝关节不好到底能不能通过运动的方式来改善？

膝关节不好的人适合哪些运动？

……

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牛弟的阿哥 发表于 2020-6-4 17:20

牛弟的阿哥

汇泉湾泳客 发表于 2020-6-4 04:19
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

牛弟的阿哥

汇泉湾泳客 发表于 2020-6-4 04:19
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2020-6-3 15:06
不客气

汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2020-6-3 14:58
保护膝关节太重要了

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

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冬晨泳 发表于 2020-6-3 18:32
护好膝关节至关重要。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2020-6-3 21:50
提醒大家，一项锻炼动作不可能适合每一个人，所以提倡大家积极尝试各种适合自己的锻炼动作。

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

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岸上人 发表于 2020-6-3 22:20
量力而行循序渐进贵在坚持，很重要

谢谢老朋友岸上人关注，点评

岸上人

        量力而行循序渐进贵在坚持，很重要

牛弟的阿哥

提醒大家，一项锻炼动作不可能适合每一个人，所以提倡大家积极尝试各种适合自己的锻炼动作。

冬晨泳

护好膝关节至关重要。

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2020-6-3 14:28
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

小鱼儿外婆

保护膝关节太重要了

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2020-6-3 10:38
学习了！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

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今来 发表于 2020-6-3 10:10
适合的是最好的

谢谢老朋友今来兄关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2020-6-3 10:05
保护好膝关节至关重要。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

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868584 发表于 2020-6-3 08:57
运动.还是游泳好!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2020-6-3 08:04
总结的好，学习了。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

妫川人 发表于 2020-6-3 04:46

谢谢老朋友妫川人第一时间关注，点评