我的文章一个个，少点韵味却快乐！ ---增强体质靠锻炼！【2909】

感激的人

2020年5月31日

增强体质靠锻炼，风雨无阻靠意志！

昨晚饭菜吃的香，这菜当然香辣锅，
里面这菜真不少，我得详细跟你说。
鱼丸豆皮海带结，鸡肉火腿还有藕，
辣的不辣做两样，各有所好各取之。
姑爷点名吃花蛤，买它二斤足够吃，
闺女想吃沙拉子，手到擒来弄一点。
饭后带着外孙子，我俩还得溜溜弯，
不多不少四十分，达到目的就可以。
回家以后看电视，迷迷糊糊过十点，
赶快床上接着睡，四点十分睁开眼。
听听外面像下雨，来到窗前往外看，
果不其然天下雨，回到床上等闹表。
闹表怎么又没响，好在起床不算晚，
天气预报当然看，没雨也要雨具带。
看看老冯三分钟，老美算是乱了套，
咎由自取特朗普，为此他得要买单。
今天出门有点晚，看表五点十一分，
穿着雨衣骑着车，我的目标光明桥。
打水过后到桥下，这雨还在滴答下，
看看水里泳友们，我的感慨顿时来。
增强体质靠锻炼，锻炼每天须坚持，
风雨无阻靠意志，如不坚强难保持。
我赞郭姐和冯姐，女中豪杰了不起，
我赞一队各泳友，他们都是男子汉。
拿着手机拍合影，泳友个个笑哈哈，
我和大哥水里游，今天游它一千二。
大哥比我下水早，他游起码一千五，
感谢老杨来拍照，哥俩岸边那个美。
此时此刻您再看，这雨已经不下了，
收拾收拾骑车走，我还广场来走圈。
放好车子拍一张，看表六点五十八，
打开音响踩着点，围着广场走起来。
我能每天来坚持，知道锻炼好处多，
锻炼需要意志坚，风雨无阻何所惧。
八圈过后来压腿，一套程序来一遍，
市场当然来一趟，我又买回一大堆。
回家当然量体重，结果让我挺满意，
已经不见八十一，看来少吃有效果。
血糖还是稍微高，早点二嫂提醒我，
少吃少吃再少吃，结果省了一烧饼。

868584

增强体质靠锻炼，锻炼每天须坚持，
风雨无阻靠意志，如不坚强难保持。
我赞郭姐和冯姐，女中豪杰了不起，
我赞一队各泳友，他们都是男子汉。
拿着手机拍合影，泳友个个笑哈哈!

山水游

快乐每一天

感激的人

感激的人

                                     两个美女！

感激的人

感激的人

感激的人

感激的人

感激的人

感激的人

感激的人

感激的人

感激的人

感激的人

                 餐后血糖还可以！

感激的人

感激的人