【提醒】张宏文说出真相：疫情中的老年人与营养…

汇泉湾泳客

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世界疫情大爆发，老人成了高危人群，在特效药出现之前，注意洗手和戴口罩、保持社交距离。

还有一点很重要就是要增强自身免疫力，而增强免疫力的关键是保证充足的营养，最近很火的张文宏医生就专门说过增强免疫力“要多吃高质量的蛋白质”。

中国老人由于习惯性节俭和一些素食主义者的宣传，肉食摄入是达不到健康标准的，营养不良导致免疫力下降，从而进一步的引发各种基础疾病，这种状况在中国很普遍。

50岁以后，您应该怎么吃！在过去，老年人不沾荤腥是一种教条，荤食是高血压、高血脂、高血糖疾病诱发的罪魁祸首。而现在，越来越多高龄者，被营养学家、中医师建议“要吃肉”。

为什么呢？

“老人健康的关键，与其说是疾病，不如说是老化。若要抑制老化，粗茶淡饭不但没有帮助，反会增加老化速度。”

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2020-5-3 20:47

牛弟的阿哥

汇泉湾泳客 发表于 2020-5-3 04:08
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客

妫川人 发表于 2020-5-2 19:30

谢谢老朋友妫川人关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2020-5-2 15:35
不客气

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2020-5-2 20:48
中国老人由于习惯性节俭和一些素食主义者的宣传，肉食摄入是达不到健康标准的，营养不良导致免疫力下降，从 ...

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2020-5-2 21:36
学习了

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岸上人

       学习了

牛弟的阿哥

中国老人由于习惯性节俭和一些素食主义者的宣传，肉食摄入是达不到健康标准的，营养不良导致免疫力下降，从而进一步的引发各种基础疾病，这种状况在中国很普遍。

妫川人

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2020-5-2 13:48
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2020-5-2 09:18
老年人保证足够的营养必须摆在第一位！

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汇泉湾泳客

868584 发表于 2020-5-2 09:09
在蒸、炒、炖、煲等烹饪方式中，最适合中老年人的是炖和煲!好文!学习了!

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汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2020-5-2 09:05
营养要丰富，根据自身健康状况，适量的体育锻炼，是提高免疫力的一种办法。

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汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2020-5-2 08:23
提醒的好，应该牢记。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2020-5-2 07:47
老年人各个部件已经老化，提高自身免疫力势在必行，吃得营养要丰富，根据自身健康状况，做一些适于体 ...

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山苗

老年人保证足够的营养必须摆在第一位！

868584

在蒸、炒、炖、煲等烹饪方式中，最适合中老年人的是炖和煲!好文!学习了!

冬晨泳

营养要丰富，根据自身健康状况，适量的体育锻炼，是提高免疫力的一种办法。

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2020-5-2 04:13
6、每周下一次馆子

50岁以后，建议大家积极创造想吃的欲望。就算一个人，也可以到不同的餐厅用餐，变换 ...

提醒的好，应该牢记。