【健康提醒】饭后十宜、十不宜…

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-4-25 04:16

本帖最后由汇泉湾泳客于 2020-4-25 04:16 编辑

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饭后养生，有太多你不知道的事……

1、不急于吸烟

研究表明饭后1支烟比平时吸10支烟的危害还要大。饭后胃肠蠕动增加，血液循环加快，吸收烟雾的能力最强。此时吸一支烟，烟中的有害物质比平时更容易进入血液，中毒量大于平时吸10支烟的总和。

2、不急于饮茶

饭后立即喝茶会影响食物消化和吸收。尤其是浓茶，会影响蛋白质的吸收。长此以往，容易引发缺铁性贫血、夜间手足抽筋及骨质疏松等病症。一般过半个小时后再喝便不会产生太大影响。

3、不急于洗澡

饭后洗澡，体表血流量会增加，胃肠道的血流量则会相对减少，从而使肠胃的消化功能减弱。科学地讲，饭前饥饿的时候就不要洗，容易造成缺氧和暂时性贫血，最好是饭后先休息1—2个小时再洗澡。

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-4-27 15:02

牛弟的阿哥发表于 2020-4-26 21:32

牛弟的阿哥 · 发表于 2020-4-26 21:32

汇泉湾泳客发表于 2020-4-26 04:07
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-4-26 04:07

岸上人发表于 2020-4-25 22:21
学习了

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-4-26 04:07

妫川人发表于 2020-4-25 21:57

谢谢老朋友妫川人关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-4-26 04:07

牛弟的阿哥发表于 2020-4-25 20:42
饭后养生，科学养生，改变一切不良习惯，

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-4-26 04:06

冬晨泳发表于 2020-4-25 20:07
养成良好习惯！提醒的好，要牢记！

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-4-26 04:06

小鱼儿外婆发表于 2020-4-25 14:01
养成良好习惯！提醒的好应该牢记！

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

岸上人 · 发表于 2020-4-25 22:21

学习了

妫川人 · 发表于 2020-4-25 21:57

牛弟的阿哥 · 发表于 2020-4-25 20:42

饭后养生，科学养生，改变一切不良习惯，

冬晨泳 · 发表于 2020-4-25 20:07

养成良好习惯！提醒的好，要牢记！

小鱼儿外婆 · 发表于 2020-4-25 14:01

养成良好习惯！提醒的好应该牢记！

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-4-25 13:37

868584 发表于 2020-4-25 10:04
养成良好生活习惯很重要!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-4-25 13:36

山苗发表于 2020-4-25 09:50
养成良好习惯！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-4-25 13:36

泽雅发表于 2020-4-25 07:57
饭后的十不宜与饭后的十宜，说的有道理。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-4-25 13:35

威海杆哥发表于 2020-4-25 07:50
提醒的好，应该牢记。

谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评

868584 · 发表于 2020-4-25 10:04

养成良好生活习惯很重要!

山苗 · 发表于 2020-4-25 09:50

养成良好习惯！

泽雅 · 发表于 2020-4-25 07:57

饭后的十不宜与饭后的十宜，说的有道理。

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