【节气】今天是谷雨

汇泉湾泳客

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谷雨（英文名：Grain Rain）是二十四节气之一，在谷雨时节雨水会增多，是播种移苗、埯瓜点豆的最佳时节。日期在每年公历4月19日－21日之间。

谷雨是春季最后一个节气，谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快，大大有利于谷类农作物的生长。谷雨节气，古时人们有“走谷雨”、“品谷雨茶”、“赏牡丹花”等习俗。

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牛弟的阿哥 发表于 2020-4-20 21:29

牛弟的阿哥

汇泉湾泳客 发表于 2020-4-20 04:16
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汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2020-4-19 16:30
不客气

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2020-4-19 19:12
看帖长知识。

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汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2020-4-19 21:42
中国茶叶学会等有关部门倡议将每年农历“谷雨”这一天作为“全民饮茶日”，并举行各种和茶有关的活动。

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汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2020-4-19 22:25
哇，日子过得真快，又将迎来夏季

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岸上人

       哇，日子过得真快，又将迎来夏季

牛弟的阿哥

中国茶叶学会等有关部门倡议将每年农历“谷雨”这一天作为“全民饮茶日”，并举行各种和茶有关的活动。

冬晨泳

看帖长知识。

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2020-4-19 14:08
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不客气

汇泉湾泳客

妫川人 发表于 2020-4-19 11:24

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鱼象鱼 发表于 2020-4-19 09:40

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868584 发表于 2020-4-19 09:33
谷雨到了!该晚睡早起了!

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威海杆哥 发表于 2020-4-19 07:59
谷雨了，这时间过得也太快了，叫冠毒闹得，今年算拉到了。

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妫川人

鱼象鱼

868584

谷雨到了!该晚睡早起了!

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2020-4-19 04:18
谷雨节气有哪些运动注意事项?大家都知道，谷雨是24节气中的一个，马上就到了春天最后一个节气——谷雨了， ...

谷雨了，这时间过得也太快了，叫冠毒闹得，今年算拉到了。

汇泉湾泳客

谷雨节气有哪些运动注意事项?大家都知道，谷雨是24节气中的一个，马上就到了春天最后一个节气——谷雨了，慢慢的空气湿度都开始变大了，这个时候我们更要做好养生工作，那么谷雨节气运动注意事项有哪些?下面养生在线小编为你介绍。

1、谷雨节气运动注意事项之柔和适量

谷雨的时候我们在运动上,一定要讲究适当，选择运动方式时，一定要动作柔和的锻炼方式,所以谷雨适合进行太极拳、瑜伽等这些运动;一定要避免参加竞赛性的活动,避免情绪激动导致血压升高等。

可以多到空气清新之处,比如公园,广场,树林,山坡等地慢走,打拳,做操。坚持加强体育锻炼,提高身体的新陈代谢,增加出汗量,运用物理方法排除体内的湿热之气,以与外界达到平衡。

2、谷雨节气运动注意事项之忌受风寒

一定要忌涉风受寒,但宜多参加慢跑、跳绳、打球等有氧运动,还可以打太极、练瑜伽、散散步,多做舒缓运动,切记出大汗,使细胞核组织得到充足的氧气,有助于舒展筋骨,解除春困;此外,还可以多听音乐、看书、品茶等,要保持心情舒畅;最后要保证充足的睡眠,保持体力充沛。总之,注意调养情志,合理饮食,加强锻炼,就会减少疾病的发生,愉快的度过春末,迎来初夏。

3、谷雨节气运动注意事项之运动选择

3.1、慢跑:与散步同理,慢跑也是春季的一项绝佳的运动。慢跑不仅可以改善心肺功能、提高身体代谢能力和机体免疫力,还能降低血脂,延缓衰老等。春季气候宜人,正是进行慢跑的最佳季节,但要注意在跑前做好准备活动,适量而行,跑步最好在上午10点以后,或下午进行慢跑。

3.2、散步:散步是一种十分有益的运动方式,可以一边游览春季的美景,一边锻炼身体。每天在街头巷尾、公园湖畔走走看看,能够放空身心,消除身体疲劳,还可以促进身体血液循环和肠胃消化。

3.3、登山:登山是一项极佳的有氧运动,山中的空气异常新鲜,对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处,同时还能增强心脏的收缩能力。山间道路坎坷不平,有益于改善人体的平衡功能,增强四肢的协调能力,尤其是行走在没有经过人为修饰的非台阶路段,可使人体肌纤维增粗、肌肉发达,增强肢体灵活度。