【运动健身】游泳是防止衰老和抵御早期死亡的一种好方法！

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-4-4 04:30

如果你的训练计划包括有氧运动，冲刺训练和不同的游泳方式训练，游泳就能出色地塑造一个全方位的肌肉体魄。

研究表明经常游泳是锻炼全身肌肉的最好途径之一，它同时有助于降低胆固醇水平和减脂，还能舒缓关节，使你保持低受伤率。

最新科学表明，游泳可能还是防止衰老和抵御早期死亡的一种好方法。几千年来，不同宗教信仰的人们把练习浸入水中作为通往永生的道路。正如研究人员和专业训练者开始表现的，游泳虽不能带来永生，但却是项长寿运动。

增长肌肉

很少有什么运动能比游泳增加更多的肌肉，这里指的是全身的肌肉。

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-4-6 10:48

蓝色海湾发表于 2020-4-5 22:13
谢谢！

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-4-6 10:48

兰溪泳人发表于 2020-4-5 16:53
游泳好处多多!关键还在于运动寿命长，八、九十岁的前辈大有人在

谢谢兰溪泳人朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-4-6 10:47

牛弟的阿哥发表于 2020-4-5 15:19

蓝色海湾 · 发表于 2020-4-5 22:13

汇泉湾泳客发表于 2020-4-4 04:45
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

谢谢！

兰溪泳人 · 发表于 2020-4-5 16:53

游泳好处多多!关键还在于运动寿命长，八、九十岁的前辈大有人在

牛弟的阿哥 · 发表于 2020-4-5 15:19

汇泉湾泳客发表于 2020-4-5 13:51
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-4-5 13:53

威海杆哥发表于 2020-4-4 14:08
不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-4-5 13:53

冬晨泳发表于 2020-4-4 19:17
游泳好处多。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-4-5 13:53

岸上人发表于 2020-4-4 22:50
游泳是防止衰老和抵御早期死亡的一种好方法

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-4-5 13:52

山苗发表于 2020-4-5 09:06
游泳得继续坚持下去！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-4-5 13:51

牛弟的阿哥发表于 2020-4-5 09:29
游泳就能出色地塑造一个全方位的肌肉体魄。

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

牛弟的阿哥 · 发表于 2020-4-5 09:29

游泳就能出色地塑造一个全方位的肌肉体魄。

山苗 · 发表于 2020-4-5 09:06

游泳得继续坚持下去！

岸上人 · 发表于 2020-4-4 22:50

游泳是防止衰老和抵御早期死亡的一种好方法

冬晨泳 · 发表于 2020-4-4 19:17

游泳好处多。

威海杆哥 · 发表于 2020-4-4 14:08

汇泉湾泳客发表于 2020-4-4 13:05
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-4-4 13:06

妫川人发表于 2020-4-4 12:29

谢谢老朋友妫川人关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-4-4 13:05

868584 发表于 2020-4-4 09:26
游泳好处多多!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-4-4 13:05

威海杆哥发表于 2020-4-4 08:20
学习啦

谢谢老朋友杆哥关注，点评

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