【关注】睡觉时一直做梦？或许是身体少了这些维生素，不妨补充一些！

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-3-29 04:18

本帖最后由汇泉湾泳客于 2020-3-29 04:18 编辑

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日常生活中，睡觉是一件十分重要的事情；每天我们需要通过睡眠来修复身体，从而在第二天能够有更好的状态去面对一切。但是我们在睡觉时，总是会遇到各种各样的问题，从而影响到睡眠质量，像是睡觉时经常做梦就是很多朋友遇到的睡眠问题之一，我们专业点来说就是睡眠多梦。

一般我们在睡觉时，都会产生梦境，有些是令人愉快的，而有些则是令人恐惧的。做梦是睡眠过程当中一种正常的现象，但多梦并不是说做梦次数的增多，而是在睡醒之后对梦境的记忆次数增多。倘若在睡前半小时到1小时之内，你依然保持较高强度的脑力活动，又或是进行剧烈运动，这些都会导致大脑皮层处于过度兴奋的状态，对于梦的记忆次数也会有所增加；平时我们还要调整好睡前习惯，泡热水脚、喝一杯温牛奶等等都可以起到一定的缓解作用。

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-3-31 04:14

牛弟的阿哥发表于 2020-3-30 17:20

牛弟的阿哥 · 发表于 2020-3-30 17:20

汇泉湾泳客发表于 2020-3-29 14:06
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-3-30 04:06

威海杆哥发表于 2020-3-29 15:38
不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-3-30 04:06

泽雅发表于 2020-3-29 17:31
补充人体的维生素是很重要的。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-3-30 04:05

冬晨泳发表于 2020-3-29 19:48
学习了！

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

冬晨泳 · 发表于 2020-3-29 19:48

学习了！

泽雅 · 发表于 2020-3-29 17:31

补充人体的维生素是很重要的。

威海杆哥 · 发表于 2020-3-29 15:38

汇泉湾泳客发表于 2020-3-29 14:04
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-3-29 14:06

牛弟的阿哥发表于 2020-3-29 11:47
多梦也可能是由于身体内缺乏了某些维生素，继而让身体内的环境失去了平衡，从而影响到了夜里的睡眠质量；

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-3-29 14:05

小鱼儿外婆发表于 2020-3-29 10:57

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-3-29 14:05

山苗发表于 2020-3-29 09:11
学习了！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-3-29 14:04

868584 发表于 2020-3-29 08:40
我也睡觉多梦.看来得补充下维生素才行!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-3-29 14:04

威海杆哥发表于 2020-3-29 08:29
学习了

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-3-29 14:03

妫川人发表于 2020-3-29 07:12

谢谢老朋友妫川人第一时间关注，点评

牛弟的阿哥 · 发表于 2020-3-29 11:47

多梦也可能是由于身体内缺乏了某些维生素，继而让身体内的环境失去了平衡，从而影响到了夜里的睡眠质量；

小鱼儿外婆 · 发表于 2020-3-29 10:57

山苗 · 发表于 2020-3-29 09:11

学习了！

868584 · 发表于 2020-3-29 08:40

我也睡觉多梦.看来得补充下维生素才行!

威海杆哥 · 发表于 2020-3-29 08:29

汇泉湾泳客发表于 2020-3-29 04:18
●经常睡眠多梦，还可能是体内缺乏了一定的维生素B6，特别是当小孩子缺乏了这种维生素，就很容易会出现 ...

学习了

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