本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2020-3-27 04:13 编辑
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為了顺應时代的发展，人们的生活节奏越来越快，压力也与日俱增，很多人每天最大的感受就是“累”！
不过很多人不重视，认为熬一熬没关系，殊不知，从疲劳到猝死仅仅5步！
1 不重视疲劳，猝死正一步步逼近
第一步：经常犯困
这个阶段的人往往觉得没精神，身体疲惫，白天每时每刻都觉得困，回家倒头就睡。
第二步：身体沉重
血液中的氧气浓度与血糖值持续下降，导致肌肉或内脏局部组织氧气與營养不足，于是人就會觉得身体沉甸甸的，肩膀和双腿也很沉重。
第三步：易怒或情绪低落
极度疲劳时，人的脾气会变得很糟糕，动不动就容易发火，然后瞬間又会变得情绪低落。這种大起大落的情绪往往是脏腑器官耗尽自身能量前的表现。
第四步：周身疼痛
如果疲劳持续加剧，壓力不断升级，身体内部就会出现问题。不仅可能出现肩、背、腰等部位的疼痛，还会伴随皮肤暗沉、青春痘、口腔溃疡、牙周病、胃炎、便秘、食欲不振、暴瘦或肥胖等症状。
第五步：疾病找上门
要是不把前面四个阶段出现的问题放在心上，继续透支身体，那么高血压、糖尿病、心脏病、胃病等就很容易找上门，甚至直接导致猝死。
此时才想着要改变生活状态，那你至少需要大半年甚至更长的时间来調养，才能恢复身体健康。 | 
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发表于 2020-3-27 04:13
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发表于 2020-3-28 16:37
