【安全】游泳保命的关键，6种踩水方法学习…

汇泉湾泳客

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踩水是最基本的游泳生存技巧，同时也是一个能让人保持在水面上的有效方法，你甚至不必学会游泳，就可以先学习踩水。许多水上运动，如水球，都经常用到踩水的技巧。即便你泳技一般，仍然可以通过学习长时间的踩水来锻炼耐力，增长全身的力量。

1/基本技巧

1.手脚并用

确保你的身体和四肢均向上与水面呈垂直状态。如果你把身体打横，并开始在水中踢腿、与脚划水，那就已经是游泳的动作，而不再是踩水了。

2.头部朝上，正常呼吸

将你的头保持在水面上方，并尝试缓慢规律地呼吸。将呼吸放缓是为了让你能够冷静放松，并储存体力以便更长时间的踩水。

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2020-3-25 11:03

牛弟的阿哥

汇泉湾泳客 发表于 2020-3-24 14:59
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2020-3-24 23:01
介绍的踩水方法很好.学习了!

谢谢老朋友868584关注、点评

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2020-3-24 22:08

谢谢老朋友岸上人关注、点评

汇泉湾泳客

合肥冬泳 发表于 2020-3-24 21:33
学习了！

谢谢老朋友合肥冬泳关注，点评

汇泉湾泳客

铁锚 发表于 2020-3-24 17:52
静水浮力小！

谢谢老朋友铁锚兄弟关注，点评

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2020-3-24 17:03
踩水在游泳中是很重要的。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

868584

介绍的踩水方法很好.学习了!

岸上人

合肥冬泳

学习了！

铁锚

汇泉湾泳客 发表于 2020-3-24 04:17
4.“双桨式划水”法  顾名思义，“双桨式划水”就是将双臂当成船桨划动。做这个动作时，将双臂 ...

静水浮力小！

冬晨泳

踩水在游泳中是很重要的。

汇泉湾泳客

妫川人 发表于 2020-3-24 12:14

谢谢老朋友妫川人关注，点评

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2020-3-24 10:04
踩水是最基本的游泳生存技巧，同时也是一个能让人保持在水面上的有效方法，你甚至不必学会游泳，就可以先学 ...

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2020-3-24 09:20
踩水在游泳中确实很重要的。

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2020-3-24 08:47
踩水在游泳中是很重要的。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2020-3-24 08:38
学习了

谢谢老朋友杆哥关注，点评

妫川人

牛弟的阿哥

踩水是最基本的游泳生存技巧，同时也是一个能让人保持在水面上的有效方法，你甚至不必学会游泳，就可以先学习踩水。