【运动健身】掌握8个游泳减肥小常识，游出魔鬼好身材！

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游泳带给美女帅哥凉爽和健美，不仅可以秀出诱人身材，还可以让水带走身体里的多余脂肪。但游泳过程中被忽略的运动减肥常识会让健康受损，也达不到理想的减肥效果。接下来带大家一起了解游泳过程中要注意的8个健康减肥常识吧。

1、饭后两小时运动最佳

　　不管选择白天游还是晚上游，都应该在饭后两小时开始运动，这段时间可以让糖分和食物充分被分解，游泳时脂肪才能尽快被消耗。其次，腹中的食物受到游泳时水压的影响，会引起恶心、呕吐。　

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牛弟的阿哥 发表于 2020-3-15 19:11

牛弟的阿哥

汇泉湾泳客 发表于 2020-3-15 04:08
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2020-3-14 13:54
点赞！

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汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2020-3-14 15:29
不客气

汇泉湾泳客

沈阳-天路 发表于 2020-3-14 17:33
好贴，游泳健身。

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汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2020-3-14 18:06
加强游泳自身锻炼好！

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汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2020-3-14 19:46
游泳过程中要注意的8个健康减肥常识

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

牛弟的阿哥

游泳过程中要注意的8个健康减肥常识

冬晨泳

加强游泳自身锻炼好！

沈阳-天路

好贴，游泳健身。

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2020-3-14 13:29
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不客气

小鱼儿外婆

点赞！

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泽雅 发表于 2020-3-14 10:27
游泳健康知识是很重要的，应该好好学习。

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山苗 发表于 2020-3-14 09:21
游泳运动员的身材值得羡慕！

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868584 发表于 2020-3-14 09:18
好文!学习了!加强游泳自身锻炼很好!

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河江海 发表于 2020-3-14 09:09
学习了，加强自身修养。

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威海杆哥 发表于 2020-3-14 08:42
运动健身的小常识，提示的好，点赞！

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妫川人 发表于 2020-3-14 05:26

谢谢老朋友妫川人关注，点评

泽雅

    游泳健康知识是很重要的，应该好好学习。