【健康提醒】这个时间被称为“血管最脆弱的四小时”，这几件事情千万不要做

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-1-8 04:26

本帖最后由汇泉湾泳客于 2020-1-8 04:26 编辑

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爱养生的朋友肯定都会给自己规定一个时间表，例如早上六点起床，中午十二点吃饭，晚上五点晚饭等等，但是关于血管的时间表你知道吗？早上六点到十点之间也是血管最脆弱的四个小时，清晨高血压是心脑血管事件高发的首要危险因素。流行病学调查显示约有 40% 心肌梗死和 29% 心脏性猝死发生在清晨时段。清晨高血压也是导致中风的最强的独立危险因素，该时段脑卒中的发生率是其它时段的 3～4 倍。

人的血压在一天之内是不断进行波动的，清晨血压指的是清醒后一小时内、服药前、早餐前的家庭血压测量结果，它的测量时间通常在早晨6-10点，如果是动态血压，则记录的起床后2小时的血压。若家庭清晨血压大于135/85毫米汞柱或诊室血压大于140/90 毫米汞柱，即为清晨高血压。

清晨血压增高的变化可能会导致血栓形成，严重还可能导致血管破裂，加重心脏损害，损害大脑、血管和肾脏，引起心肌肥厚、心肌氧耗量增加，甚至导致猝死情况的发生。所以今天筱青也给大家分享一下患有高血压和心脑血管疾病的朋友早上一定不能做这几件事。

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-1-9 04:11

威海杆哥发表于 2020-1-8 15:40
不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-1-9 04:11

冬晨泳发表于 2020-1-8 19:56
健康知识学习了。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-1-9 04:10

岸上人发表于 2020-1-8 21:16
学习了，谢谢

谢谢老朋友岸上人关注，点评

岸上人 · 发表于 2020-1-8 21:16

学习了，谢谢

冬晨泳 · 发表于 2020-1-8 19:56

健康知识学习了。

威海杆哥 · 发表于 2020-1-8 15:40

汇泉湾泳客发表于 2020-1-8 14:55
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-1-8 14:59

小鱼儿外婆发表于 2020-1-8 11:50
健康知识学习了

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-1-8 14:58

泽雅发表于 2020-1-8 09:54
把握自己，听医生的讲解，做到万无一失。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-1-8 14:57

868584 发表于 2020-1-8 09:48
科学锻练.注意锻练时间!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-1-8 14:56

楚州人发表于 2020-1-8 09:42
健康知识

谢谢老朋友楚州人关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-1-8 14:56

山水游发表于 2020-1-8 09:35
健康常识

谢谢老朋友山水游关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-1-8 14:55

威海杆哥发表于 2020-1-8 09:24
提醒的好应该牢记

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-1-8 14:54

妫川人发表于 2020-1-8 06:50

谢谢老朋友妫川人关注，点评

小鱼儿外婆 · 发表于 2020-1-8 11:50

健康知识学习了

泽雅 · 发表于 2020-1-8 09:54

把握自己，听医生的讲解，做到万无一失。

868584 · 发表于 2020-1-8 09:48

科学锻练.注意锻练时间!

楚州人 · 发表于 2020-1-8 09:42

健康知识

山水游 · 发表于 2020-1-8 09:35

健康常识

威海杆哥 · 发表于 2020-1-8 09:24

汇泉湾泳客发表于 2020-1-8 04:26
第五，降压药不要忘记吃
高血压的朋友可以使用长效降压药，一天一次，可以保证24小时的血压控制在理想范围 ...

提醒的好应该牢记

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