【邹哥说冬泳】关于冬泳中要注意保护好身体的几个部位

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-1-10 04:19

本帖最后由汇泉湾泳客于 2020-1-10 04:19 编辑

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大家知道，冬泳是一项挑战身体极限的运动，是失热运动，其特点是在短时间内消耗人体大量的热，由此引发如血管急剧收缩，导致循环尤其是微循环发生问题，由于呼吸肌受冷收缩，导致呼吸困难等等。
其实，我们从事冬泳运动是通过冷与热的过程，寻求人体的平衡，这个平衡就是我们所说的健康，不仅是生理上的，也是心理上的。那么在冬泳中我们如何保证既锻练了身体，而又不致使自已受到伤害呢？
当然我们必须首先坚持科学冬泳理念，那就是，循序渐进，持之以恒，因人而异，量力而行。根据科学冬泳的理念，结合我二十几年冬泳的体会，就我们在冬泳中应该注重保护好身体的几个部位发表个人的看法，与广大泳友们探讨。

眼下小寒节气已到，最寒冷的日子来了，冬泳中的自我保护尤为重要，希望大家对冬泳安全与保护发表你的看法与体会，让全体泳友安全过冬。

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-1-11 04:18

大冶冬泳人发表于 2020-1-10 15:59
学习了，谢谢！

谢谢大冶冬泳人朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-1-11 04:17

冬晨泳发表于 2020-1-10 19:48
学习了。谢谢！

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-1-11 04:17

威海杆哥发表于 2020-1-10 14:38
不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-1-11 04:17

wan老兵新传发表于 2020-1-10 21:17
坚持科学冬泳理念，那就是，循序渐进，持之以恒，因人而异，量力而行。

谢谢老朋友老兵新传关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-1-11 04:16

岸上人发表于 2020-1-10 22:18
宝贵的经验之谈

谢谢老朋友岸上人关注，点评

岸上人 · 发表于 2020-1-10 22:18

宝贵的经验之谈

wan老兵新传 · 发表于 2020-1-10 21:17

坚持科学冬泳理念，那就是，循序渐进，持之以恒，因人而异，量力而行。

冬晨泳 · 发表于 2020-1-10 19:48

学习了。谢谢！

大冶冬泳人 · 发表于 2020-1-10 15:59

学习了，谢谢！

威海杆哥 · 发表于 2020-1-10 14:38

汇泉湾泳客发表于 2020-1-10 13:56
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-1-10 13:58

小鱼儿外婆发表于 2020-1-10 12:44

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-1-10 13:58

泽雅发表于 2020-1-10 09:52
冬泳保护好自己的手脚是很重要的。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-1-10 13:57

868584 发表于 2020-1-10 09:45
提醒得好!学习了!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-1-10 13:57

山苗发表于 2020-1-10 08:47
必须的！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-1-10 13:56

威海杆哥发表于 2020-1-10 08:22
提醒的好学习了

谢谢老朋友杆哥关注，点评

小鱼儿外婆 · 发表于 2020-1-10 12:44

泽雅 · 发表于 2020-1-10 09:52

冬泳保护好自己的手脚是很重要的。

868584 · 发表于 2020-1-10 09:45

提醒得好!学习了!

山苗 · 发表于 2020-1-10 08:47

必须的！

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