【健康】出现这些症状说明身体在变老 每天做好这些事，悄悄抗衰老！ －－2019-12-19

汇泉湾泳客

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人体如同机器，长时间运转就会“磨损”，衰老是必然的。那么，身体变老都有哪些信号呢？又有哪些事会加速衰老呢？在日常生活中，我们又该如何抗衰老呢？下面，就一起来看看吧。

身体变老有这几大迹象

1.全身毛发脱落。

不只是脱发、白发，如果胳膊、腿或身体其它部位的毛发逐渐变得稀疏，就证明老化速度快。

2.皮肤上经常出现淤青。

衰老一个常被忽视的迹象是皮肤淤青更多，而且恢复速度比以前慢。这是由于小血管周围的支撑结构受到慢性损伤造成的，即使轻微外伤也会导致它们破裂。

3.面部看起来凹陷或憔悴。

面部骨骼流失会形成典型的“老年人”面相，即脸颊凹陷、嘴唇薄、太阳穴突出。吸烟、营养不良、心血管健康状况差或体重减轻过多会造成这种面相。

4.比同龄人皱纹多。

虽然基因有一定影响，但皱纹多少很大程度由生活方式决定。与食用饱和脂肪、加工和含糖食品相比，常吃新鲜果蔬的人皮肤更健康，皱纹更少。吸烟、饮酒和阳光照射也会加速皮肤衰老。

5.用掉大量润肤乳。

老化使皮肤保存水分的能力下降，就算刚刚擦了润肤乳，一会儿皮肤又变干了。

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2019-12-24 21:51
学习了

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2019-12-24 19:52
加强鍛炼.淡泊人生。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2019-12-24 16:06
不客气

岸上人

         学习了

冬晨泳

加强鍛炼.淡泊人生。

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2019-12-24 15:48
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2019-12-24 11:10
延缓衰老的办法不错。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2019-12-24 10:54

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2019-12-24 09:15
加强鍛炼.淡泊人生才好!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2019-12-24 08:18
提醒的好，学习了。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

妫川人 发表于 2019-12-24 07:12

谢谢老朋友妫川人关注，点评

汇泉湾泳客

今来 发表于 2019-12-24 15:03
全方位锻炼

谢谢老朋友今来兄关注，点评

今来

汇泉湾泳客 发表于 2019-12-24 04:24
健走游泳强心肺人体衰老过程中，心肺功能衰退是重要表现之一。由于缺乏体育锻炼，心肺功能衰退的年纪大大提 ...

全方位锻炼

泽雅

   延缓衰老的办法不错。

小鱼儿外婆

868584

加强鍛炼.淡泊人生才好!

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2019-12-24 04:24
健走游泳强心肺人体衰老过程中，心肺功能衰退是重要表现之一。由于缺乏体育锻炼，心肺功能衰退的年纪大大提 ...

提醒的好，学习了。

妫川人

汇泉湾泳客

DLW 发表于 2019-12-24 04:42
积极科学锻炼，延缓衰老过程。

谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评