【运动健身】经常游泳，好处效果镇惊！

汇泉湾泳客

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坚持游泳对于整个的心、肺功能都有很大的锻炼作用，而且游泳的时候需要消耗热量，那么对于消耗体内多余的脂肪，和促进肌肉的发育，以及增加韧带的强度都有好处。

世卫组织认定，游泳是“世界上最好的运动”。

数据统计：游泳，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。

汇泉湾泳客

今来 发表于 2019-12-24 15:09
不一而足的好处

谢谢老朋友今来兄关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2019-12-24 08:28
学习了

谢谢老朋友杆哥关注，点评

今来

汇泉湾泳客 发表于 2019-12-21 04:37
17. 延年益寿。生命在于运动的意思，游泳是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张，稳定 ...

不一而足的好处

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2019-12-21 04:37
17. 延年益寿。生命在于运动的意思，游泳是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张，稳定 ...

学习了

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2019-12-22 17:47

牛弟的阿哥

汇泉湾泳客 发表于 2019-12-22 04:03
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2019-12-21 22:50

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2019-12-21 21:37
游泳好处最多的就是冬泳。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2019-12-21 21:04
不客气

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2019-12-21 20:41
户外游泳有助于大脑释放更多的欣快激素内啡肽，室内游泳比室内跑步机运动更有益于心理健康。

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

岸上人

冬晨泳

游泳好处最多的就是冬泳。

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2019-12-21 16:11
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

牛弟的阿哥

户外游泳有助于大脑释放更多的欣快激素内啡肽，室内游泳比室内跑步机运动更有益于心理健康。

汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2019-12-21 10:50
游泳是“世界上最好的运动”。

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2019-12-21 09:47
体育运动的最佳选择就是游泳，游泳好处最多的就是冬泳。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2019-12-21 09:21
好文!游泳.特别是冬泳对身体好处多多!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2019-12-21 08:29
的确，游泳是最好的健身运动。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

小鱼儿外婆

游泳是“世界上最好的运动”。