【干货】冬泳知识综合……

汇泉湾泳客

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冬泳的概念

冬泳严格的说是指冬季在室外水域(包括江 、河、湖、海、等自然水域与水库等人工水域)自然水温下游泳。即以立冬、立春辅以气温10度以下为冬季的标准定义冬泳;以水温为标志,全国冬泳可划分为四个层次区;气温以17度作为冬泳的起点;水温以8度作为冬泳的冷度标志.17度以下的水温给人以冷感,低于8度以下则有冷、麻、强冷刺激的感觉。

冬泳的“三浴”

冬泳是集冷水浴、空气浴与日光浴于一体的“三浴”是与冬泳人最喜爱的健身方式。

“三浴”的好处已为人们所熟知，特别是在当前“文明病”流行情况下，江河湖海中丰富的矿物质与微量元素、空气中的负氧离子、日光浴中的紫外线对健身、供氧、防治骨质疏松等都十分有益，耐冷的程度要比冬季陆上其它体育项目强烈。

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2019-12-6 16:08

牛弟的阿哥

汇泉湾泳客 发表于 2019-12-6 04:09
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客

妫川人 发表于 2019-12-6 08:10

谢谢老朋友妫川人关注，点评

妫川人

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2019-12-5 15:16
不客气

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2019-12-5 20:59
学习了，谢谢

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2019-12-5 20:28
遵循冬泳知识规则去做。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2019-12-5 17:19
坚持冬泳好处多

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

岸上人

       学习了，谢谢

冬晨泳

遵循冬泳知识规则去做。

牛弟的阿哥

坚持冬泳好处多

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2019-12-5 15:03
谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评

不客气

汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2019-12-5 12:50

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2019-12-5 12:09
冬泳要遵循冬泳知识去泳才好!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2019-12-5 10:04
遵循冬泳知识规则去做。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2019-12-5 08:07
分析，总结，提醒，中和性的文章，拜读了。

谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评

小鱼儿外婆

868584

冬泳要遵循冬泳知识去泳才好!

泽雅

   遵循冬泳知识规则去做。