本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2019-11-11 04:20 编辑
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生老病死是一切生物所必须经历的过程，是不可抗拒的客观规律,一般来说,我们人类的寿命应该是生长期的4-5倍。一个人从出生到成人即为生长期，为25年。那么从理论上讲每个人的寿命都应该活到100——125岁，甚至更长。但是实际上能活到70岁以上或更高年龄者是凤毛麟角，为数不多。这是什么原因呢？原因大致有以下几点：一、是社会因素。社会不稳定、战乱、动荡等造成人们精神、身体强烈不适，长期处于惊恐、忧虑等恶性刺激状态； 二、是生活质量不高，劳累过度，营养不良，忙于生计，成天为生活而奔波； 三、是环境因素，环境污染气候恶劣、瘟疫流行； 四、是卫生习惯，不注意环境和个人卫生； 五、是饮食习惯、暴饮暴食，嗜烟、酗酒； 六、是不喜好运动。 凡此种种都是影响我们寿命的原因。你看有的人才四、五十岁，都已显老态，腰背佝偻、满脸皱纹、咳嗽气喘，弱不禁风。 而有的人年过花甲，却走路虎虎生风，童颜鹤发，精神矍铄。 当然除了我们的社会安定、制度稳定、心情舒畅、生活质量高、营养充足外更主要的当然就是锻炼了。 “生命在于运动”这是大家都知道的。显然，运动能延缓衰老，延续衰老就等于延长寿命。
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发表于 2019-11-11 04:20
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发表于 2019-11-12 21:37