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【关注健康】再不看就晚了~《膝盖使用说明书》

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1#
发表于 2019-11-3 04:49 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2019-11-3 04:49 编辑

@香官愚叟 @乐载黄河故道 @山苗  @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @精灵企鹅 @大道致简 @天池水怪  @冬晨泳@洪499683166   @QD八大关   @探索冬泳123
前  言

人体本身就是一个复杂的机器,和机器一样,每个器官、部位都有最初的设计使用寿命,而膝关节的寿命就是70年,那为什么还常有3、40岁的人,年纪轻轻就膝盖疼呢?
简单来说,就是他们没有按照使用说明书来使用膝盖,机器的说明书在出厂的时候就会随机器放到包装里的,人体的使用说明书自然和机器不一样,这个说明书需要我们自己去了解,去掌握~
了解了膝盖的使用说明,膝盖就可以更容易的度过这安全、平稳的70年,之后也同样可以按照“说明书”的建议老保养。


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868584 + 4 很给力!
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40#
 楼主| 发表于 2019-11-5 15:36 | 只看该作者
今来 发表于 2019-11-5 14:55
保护膝盖很重要

谢谢老朋友今来兄关注,点评
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39#
发表于 2019-11-5 14:55 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2019-11-3 04:49
第七条日常保养:一揉二按三拍打如揉膝关节内侧的痛点,按足三里、阳陵泉、血海、阴陵泉等穴位,拍打两边 ...

保护膝盖很重要

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38#
 楼主| 发表于 2019-11-5 04:20 | 只看该作者
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37#
发表于 2019-11-4 20:37 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2019-11-4 04:15
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注,点评

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36#
 楼主| 发表于 2019-11-4 04:16 | 只看该作者
岸上人 发表于 2019-11-3 22:46
讲的好,赞一个!

谢谢老朋友岸上人关注,点评
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35#
 楼主| 发表于 2019-11-4 04:16 | 只看该作者
泽雅 发表于 2019-11-3 20:56
保护好膝盖至关重要。

谢谢老朋友泽雅长老关注,点评
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34#
 楼主| 发表于 2019-11-4 04:15 | 只看该作者
牛弟的阿哥 发表于 2019-11-3 19:46
看完这篇《膝盖使用说明书》,一定要为自己记好了,也要提醒更多亲友哦

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注,点评
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33#
 楼主| 发表于 2019-11-4 04:15 | 只看该作者

谢谢老朋友冬晨泳关注,点评
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32#
 楼主| 发表于 2019-11-4 04:14 | 只看该作者
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31#
 楼主| 发表于 2019-11-4 04:14 | 只看该作者

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30#
发表于 2019-11-3 22:46 | 只看该作者
讲的好,赞一个!

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29#
发表于 2019-11-3 20:56 | 只看该作者
  保护好膝盖至关重要。
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28#
发表于 2019-11-3 19:46 | 只看该作者
看完这篇《膝盖使用说明书》,一定要为自己记好了,也要提醒更多亲友哦

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27#
发表于 2019-11-3 19:23 | 只看该作者
学习了。谢谢!

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26#
发表于 2019-11-3 15:28 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2019-11-3 14:32
谢谢老朋友杆哥关注,点评

不客气
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25#
发表于 2019-11-3 15:28 | 只看该作者
威海杆哥 发表于 2019-11-3 08:43
这七条总结的好,值得收藏。

多谢邹哥加分给力
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24#
 楼主| 发表于 2019-11-3 14:33 | 只看该作者
小鱼儿外婆 发表于 2019-11-3 12:30
损伤膝关节的运动包括深蹲、爬山、强迫体位(如长时间蹲、跪等)。

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注,点评
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23#
 楼主| 发表于 2019-11-3 14:33 | 只看该作者
小鱼儿外婆 发表于 2019-11-3 12:29
通常缺钙查一查血钙和骨密度

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注,点评
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22#
 楼主| 发表于 2019-11-3 14:33 | 只看该作者
小鱼儿外婆 发表于 2019-11-3 12:16
膝盖的使用说明值得收藏

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注,点评
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