【健康】这个万能药是中国人的最爱，不花一分钱

汇泉湾泳客

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身体有个小毛病，总是把希望寄托在吃药上面，却从来不想改变自己的生活习惯。

　　其实很多养生保健“药”，比生病后吃药都更划算，还没一点副作用，重要的是一分钱都不用花！

　　最好的万能“药”：水

　　水是长寿的第一要素，是最好的治病良药。很多疾病是由于摄入水不足引起的。

　　一旦不能及时补水，很容易造成中老年人皮肤干燥以及排泄不畅、便秘等现象。

　　对于有心脑血管疾病的老人，因为缺水造成的血液浓稠将间接导致心梗、脑梗的发生。

　　即使是一般的健康人群，也需要养成勤饮水的好习惯，并适量摄取果汁、各种汤品，增加水分的摄入。

　　晨起一杯水：通便、润肠

　　早晨起床后喝一杯水，可起到通便、润肠的作用。

　　午睡后一杯水：防止犯困、降血脂

　　午睡后，身体消耗了午餐摄入的高能量，易倦怠。在 13:00～15:00之间喝一杯水（最好是绿茶），可起到防止犯困、降血脂的作用。

　　晚饭前一杯水：防结石

　　晚饭前喝一杯水，可以冲刷人体的生理马桶——膀胱。可预防胆结石、肾结石等疾病。

　　睡觉前一杯水：降低心脏病危险

　　晚上睡觉前喝一杯水可以养阴，防血稠，减少心脏病突发的危险。

　　   

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2019-10-29 22:35
不要浪费，切记

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2019-10-29 17:25

岸上人

        不要浪费，切记

牛弟的阿哥

汇泉湾泳客 发表于 2019-10-29 04:19
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2019-10-28 19:53
学习了。谢谢！

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2019-10-28 17:19
原来世上竟有如此之多的免费“药”，千万别浪费了

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汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2019-10-28 16:24
不客气

冬晨泳

学习了。谢谢！

牛弟的阿哥

原来世上竟有如此之多的免费“药”，千万别浪费了

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2019-10-28 14:41
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2019-10-28 11:48
晨起一杯水午睡后一杯水...

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2019-10-28 10:12
水是宝贵的，是人类生命的源泉，多喝水，阳光浴，多睡觉，好心态，健康快乐。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2019-10-28 09:19
原来如此！

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威海杆哥 发表于 2019-10-28 08:50
提醒的太好了，点赞！

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汇泉湾泳客

868584 发表于 2019-10-28 08:26
好文!学习了!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

妫川人 发表于 2019-10-28 05:31

谢谢老朋友妫川人第一时间关注，点评

小鱼儿外婆

晨起一杯水午睡后一杯水...

泽雅

   水是宝贵的，是人类生命的源泉，多喝水，阳光浴，多睡觉，好心态，健康快乐。

山苗

原来如此！