【说道】科学冬泳，专家教你冬泳知识！

汇泉湾泳客

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一，要循序渐进而且要持之以恒。

冬泳是一项体内技能激烈运作的运动。据测试，人的心脏泵血功能外因阻力（TPQ），常年坚持冬泳的人下水前后只增加4 倍，而突然下水者则增加123倍，极易造成心脏损害。所以，冬泳要从夏秋就开始锻炼，逐步适应。因各种原因入冬才能下水的，或者停泳的又想恢复的人。我觉得应该先用冷水浴过渡一下，然后再下水。下水后也必须逐渐加量，慢慢适应，以防发生不良后果。

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2019-10-20 17:22

牛弟的阿哥

汇泉湾泳客 发表于 2019-10-19 04:21
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2019-10-18 17:01
冬泳是健身运动，对病体的康复有帮助，但它代替不了医治。

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2019-10-18 20:52
科学冬泳。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2019-10-18 23:04
···

谢谢老朋友岸上人关注，点评

岸上人

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冬晨泳

科学冬泳。

牛弟的阿哥

冬泳是健身运动，对病体的康复有帮助，但它代替不了医治。

汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2019-10-18 12:50
科学冬泳

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汇泉湾泳客

今来 发表于 2019-10-18 10:26
持之以恒

谢谢老朋友今来兄关注，点评

汇泉湾泳客

今来 发表于 2019-10-18 10:26
持之以恒

谢谢老朋友今来兄关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2019-10-18 10:00
冬泳根据自己身体情况.争取做到身心俱佳就好!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2019-10-18 09:41
冬泳不能逞强，不能攀比，根据自身条件去科学冬泳。

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汇泉湾泳客

山苗 发表于 2019-10-18 08:24

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

小鱼儿外婆

科学冬泳

今来

汇泉湾泳客 发表于 2019-10-18 04:22
六，冬季寒冷干燥，冬泳要格外注意保护皮肤。
所谓游雪不游风就是对此而言。年龄大的人腿脚更容易干裂。 ...

持之以恒

今来

汇泉湾泳客 发表于 2019-10-18 04:22
六，冬季寒冷干燥，冬泳要格外注意保护皮肤。
所谓游雪不游风就是对此而言。年龄大的人腿脚更容易干裂。 ...

持之以恒

868584

冬泳根据自己身体情况.争取做到身心俱佳就好!

泽雅

   冬泳不能逞强，不能攀比，根据自身条件去科学冬泳。