【关注】醫生說的游泳，真的效果那么好吗？

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-9-16 04:24

本帖最后由汇泉湾泳客于 2019-9-16 04:24 编辑

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在日常生活当中，腰间盘突出患者非常的多，严重的影响了工作和正常生活，腰椎间盘突出症患者适当地进行一些体育运动，不仅可增强腰部血液循环而起到缓解腰椎间盘突出症的作用，而且还可以加强腰背肌的力量，使腰椎稳定性增强，起到减少腰椎间盘突出症复发的作用。比如游泳，慢跑等等，都是比较适合的。

很多腰椎间盘突出症患者都说很怕运动，因为运动时如果不注意就有可能加重病情。可是腰椎间盘突出症还是需要做些适量的、适当的运动的，因为这对治疗也是一个好方法。

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-9-19 04:15

岸上人发表于 2019-9-18 22:07
岀门在外我抱小孩多过她父母，源于好腰功

谢谢老朋友岸上人关注，点评

岸上人 · 发表于 2019-9-18 22:07

岀门在外我抱小孩多过她父母，源于好腰功

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-9-17 04:10

天天乐_DU2zS 发表于 2019-9-16 18:03
腰椎间盘突出只要不游蝶泳，其它泳姿都可以游。

谢谢老朋友天天乐_DU2zS关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-9-17 04:09

威海杆哥发表于 2019-9-16 15:44
不客气

天天乐_DU2zS · 发表于 2019-9-16 18:03

腰椎间盘突出只要不游蝶泳，其它泳姿都可以游。

威海杆哥 · 发表于 2019-9-16 15:44

汇泉湾泳客发表于 2019-9-16 15:22
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-9-16 15:22

今来发表于 2019-9-16 14:08
游泳好处多多

谢谢老朋友今来兄关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-9-16 15:22

小鱼儿外婆发表于 2019-9-16 12:40
游泳对腰背肌肉有按摩作用

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-9-16 15:22

威海杆哥发表于 2019-9-16 08:51
效果是挺好的

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-9-16 15:21

山苗发表于 2019-9-16 08:18
长知识了！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-9-16 15:21

冬晨泳发表于 2019-9-16 08:12
看帖长知识。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

今来 · 发表于 2019-9-16 14:08

汇泉湾泳客发表于 2019-9-16 04:24
3、游泳对腰背肌肉有按摩作用游泳时人体由于水的浮力托起，全身关节几乎处于不负重状态，游泳时产生的波 ...

游泳好处多多

小鱼儿外婆 · 发表于 2019-9-16 12:40

游泳对腰背肌肉有按摩作用

威海杆哥 · 发表于 2019-9-16 08:51

汇泉湾泳客发表于 2019-9-16 04:24
3、游泳对腰背肌肉有按摩作用游泳时人体由于水的浮力托起，全身关节几乎处于不负重状态，游泳时产生的波 ...

效果是挺好的

山苗 · 发表于 2019-9-16 08:18

长知识了！

冬晨泳 · 发表于 2019-9-16 08:12

看帖长知识。

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-9-16 04:50

妫川人发表于 2019-9-16 04:34

谢谢老朋友妫川人第一时间关注，点评

妫川人 · 发表于 2019-9-16 04:34

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-9-16 04:24

3、游泳对腰背肌肉有按摩作用

游泳时人体由于水的浮力托起，全身关节几乎处于不负重状态，游泳时产生的波浪对腰背部肌肉也有一定的按摩作用。

4、游泳可锻炼腰背肌肉

游泳时需凭借自身肢体的动作和水的相互作用协调完成，腰背部肌肉松弛交替有规律地进行，腰背肌肉力量得到很好锻炼。

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