【论说】为什么大多数人游泳减肥收效甚微……

汇泉湾泳客

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人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍。手脚在水中运动时，你一定能感受到强大的阻力，所以背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉能在游泳中得到很好的锻炼。游泳运动员身上那线条鲜明的肌肉，就是最好的证据。

游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗260多卡路里的热量，而且这样的代谢速度在你离开水后还能保持一段时间，可见游泳是理想的减肥方法。

谈到运动与减肥问题，首先要明白运动与能量消耗的关系。运动过程中，能量消耗分三个阶段完成，分别是糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢，减肥通过脂肪消耗达到效果。

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2019-9-8 22:39

牛弟的阿哥

汇泉湾泳客 发表于 2019-9-7 04:09
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2019-9-7 06:51
多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2019-9-7 06:53
不客气

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2019-9-6 16:04
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

威海杆哥

威海杆哥 发表于 2019-9-6 09:00
论说的十分到位，学习了。

多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2019-9-6 17:17
游泳后饮食不节制，才会瘦不下来。

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2019-9-6 21:08
学习了。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2019-9-6 22:08
减肥与运动量和饮食有关

谢谢老朋友岸上人关注，点评

岸上人

       减肥与运动量和饮食有关

冬晨泳

学习了。

牛弟的阿哥

游泳后饮食不节制，才会瘦不下来。

汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2019-9-6 12:36
学习了

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2019-9-6 09:04
游泳是可以减肥的，与自己游泳运动量是有关系的，还有与自己的生活习惯有直接关系的。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2019-9-6 09:00
论说的十分到位，学习了。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2019-9-6 08:45
原来如此！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

小鱼儿外婆

学习了

泽雅

   游泳是可以减肥的，与自己游泳运动量是有关系的，还有与自己的生活习惯有直接关系的。

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2019-9-6 04:32
2、游泳后饮食不节制至于游泳会导致脂肪层加厚，只有长期在水中进行训练的专业游泳运动员，才会适应性地增 ...

论说的十分到位，学习了。