【干货】每次游多长时间可以有助减肥，你知道吗？ －－ 2019-08-20

汇泉湾泳客

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很多人都会通过游泳来减肥，这确实是一个非常好的减肥方法，但是每天要游多久才能达到减肥健身的目的呢，这是很多人都想知道的。而且夏季到了，游泳确实是一件非常好的事情，也是非常好的健身的方法 , 下面就来看看游泳的相关知识。

每天游泳能减肥吗 ?

01

阻力大

由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2019-10-6 09:00
多谢邹哥加分给力

威海杆哥

威海杆哥 发表于 2019-8-23 08:10
学习了

多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2019-8-24 17:16

牛弟的阿哥

汇泉湾泳客 发表于 2019-8-24 04:03
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2019-8-23 21:10
能动就好

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2019-8-23 17:15
游泳时技术动作很重要，如果技术动作不规范，不但锻炼目的达不到，该练的肌肉也得不到锻炼，这就是人们常说 ...

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2019-8-23 16:38
不客气

岸上人

        能动就好

牛弟的阿哥

游泳时技术动作很重要，如果技术动作不规范，不但锻炼目的达不到，该练的肌肉也得不到锻炼，这就是人们常说的练偏了。

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2019-8-23 15:13
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客

今来 发表于 2019-8-23 10:44
持之以恒

谢谢老朋友今来兄关注，点评

汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2019-8-23 10:15
游泳作为健康的有氧运动，一次长达 2-3 小时的游泳锻炼，可以减轻 1-2 公斤体重。

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2019-8-23 08:10
学习了

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2019-8-23 07:34
学习了。谢谢！

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2019-8-23 06:02
学习了！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

今来

汇泉湾泳客 发表于 2019-8-23 04:25
游泳时间应从短到长，一次或一天的游泳时间不超过 2-3 小时，其间还需要分成若干个段落。因为水温比体温要 ...

持之以恒

小鱼儿外婆

游泳作为健康的有氧运动，一次长达 2-3 小时的游泳锻炼，可以减轻 1-2 公斤体重。

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2019-8-23 04:25
游泳时间应从短到长，一次或一天的游泳时间不超过 2-3 小时，其间还需要分成若干个段落。因为水温比体温要 ...

学习了

冬晨泳

学习了。谢谢！