【运动健身】成年人学游泳，是不是晚了？ －－2019-08-20

汇泉湾泳客

@香官愚叟 @乐载黄河故道 @山苗  @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @精灵企鹅 @大道致简 @天池水怪  @冬晨泳@洪499683166   @QD八大关   @探索冬泳123   

罗布·佩斯(Rob Pace)家住纽约州东梅多(East Meadow)，在一家房地产公司担任审计员。最近他要带着两个孩子到佛罗里达州的棕榈滩(Palm Beach)度假，他很期待能跟孩子在那里游泳嬉戏，唯一的问题是：现年39岁的佩斯还从没学过游泳。

所以，不久前佩斯开始每周两次，利用上班前的时间悄悄前往曼哈顿金融区的一家游泳馆参加成人游泳课程。三周下来，他现在已经能在水下屏住呼吸、蹬着腿向前滑几步了。他想等到度假时再展示这项新本领，好给孩子们一个惊喜。

佩斯说，“他们肯定会大吃一惊的。”

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2019-8-25 17:02

牛弟的阿哥

汇泉湾泳客 发表于 2019-8-25 04:03
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2019-8-24 22:42
想学就不晚

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2019-8-24 18:20
有心学游泳，不怕年龄大，

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2019-8-24 17:30
有心学游泳，不怕年龄大，

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2019-8-24 14:58
不客气

岸上人

       想学就不晚

冬晨泳

有心学游泳，不怕年龄大，

牛弟的阿哥

有心学游泳，不怕年龄大，

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2019-8-24 14:47
谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评

不客气

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2019-8-24 13:22
为时不晚！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

妫川人 发表于 2019-8-24 09:52

谢谢老朋友妫川人关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2019-8-24 09:31
游泳，不论是谁，只要想学就不晚。

谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评

山苗

为时不晚！

妫川人

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2019-8-24 04:20
杰西·怀特(Jess White)在堪萨斯州内陆地区长大，现在住在博尔德市。她说她以前下水总是战战兢兢的。2010年 ...

游泳，不论是谁，只要想学就不晚。

汇泉湾泳客

杰西·怀特(Jess White)在堪萨斯州内陆地区长大，现在住在博尔德市。她说她以前下水总是战战兢兢的。2010年，她报名参加了戴维斯的培训课程，慢慢变得自信起来，甚至还参加了铁人三项全能比赛。

怀特学了大约五个月，原来她根本没想到自己学游泳要用那么长时间。一开始她没有到处张扬，因为不愿承认自己在学一个“小孩子都会的技能”。但她的努力得到了回报。去年夏天，她参加了一个铁人三项赛，完成了500米距离的游泳。这个月她还准备参加一项1500米距离的游泳比赛。27岁的怀特至今仍在继续接受培训，以进一步提高自己的游泳技能。

怀特说，“现在大家基本都知道我会游泳了。能够充满信心地展示自己的水性，已经成为让我很自豪的一件事。”

汇泉湾泳客

她说，“成年人整天都要工作，我不希望他们到这里来游泳也像工作一样累。”

家住纽约州贝尔摩(Bellmore)的弗兰克·帕帕尼亚(Frank Papania)和佩斯是同事，更是相识了17年的老朋友。帕帕尼亚比佩斯晚一周也在AquaSkills报了名，现在，两人一起上游泳课。现年40岁的帕帕尼亚说，“我们一直相互鼓劲，有时候还能给对方一点有用的提示，比如会告诉对方‘把腿伸直’。”

游泳训练的目的是要提高“水性”。根据美国红十字会科学顾问委员会(American Red Cross Scientific Advisory Council)的定义，良好的水性是指能够自由出入水中、在水中360度转向、踩水或在水面持续漂浮一分钟，以及能够在水中游动至少25码的距离。

汇泉湾泳客

芝加哥蓝海豚游泳馆(Chicago Blue Dolphins)的老板兼首席教练约翰·菲茨帕特里克(John Fitzpatrick)表示，与小孩不同的是，成年人学游泳的过程可能很慢，有时会令人很是沮丧，因为成年人非常“看重结果”。

菲茨帕特里克一般先教成年人如何漂浮和蹬边滑行。他说，“这些动作是学好游泳的基本功，很关键，但成年学员认为这根本不算游泳。”结果，他们很容易对自己貌似缓慢的学习进度感到沮丧。

曼哈顿的帕里特表示，有个学员想跳过基本的呼吸换气和漂浮练习，迫不及待地想一口气学完了事。结果，他一度泄气得不行，拿个浮水条不停地击打水面。

虽然学会游泳技巧很重要，但博尔德的戴维斯也很注意教导成年学员如何享受玩水的乐趣。她说，“孩子们不用教就会玩，但成年人不同，他们不知道该如何面对水这种神秘莫测的东西。”

在一个名叫“底对底”(bottom to bottom)的游戏中，戴维斯让学员在水中跳起，然后以臀部下坐的姿势落向池底。有时候，在有多人参加的成人培训班上，戴维斯还会让学员分组竞技或者结对训练，例如，一个人在练习手臂划水动作时，同伴抓住其脚踝并踢腿。戴维斯把她的这种训练方法称为“功能游戏”(functional play)。