【运动健身】几天不游泳会长病…

汇泉湾泳客

@香官愚叟 @乐载黄河故道 @山苗  @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @精灵企鹅 @大道致简 @天池水怪  @冬晨泳@洪499683166   @QD八大关   @探索冬泳123   
很多人可能都有过这样的经历：心情不好，游泳游几圈，感觉身心舒畅。这并非偶然，美国心理学家马尔曼作了研究，结果发现：人在运动后，焦虑、抑郁的水平显著下降，而愉快程度则会显著升高，这种现象被称为体育锻炼的短期情绪效应。相对于这种短期效应，长期参加体育锻炼的人获得并感受快乐的程度要比那些长期不运动的人好很多，也正因如些，长期坚持定期游泳的人几天不游泳会感觉到心情不好。

游泳本身是可以促进人体的内分泌变化的，当然，大多数运动都会，人的大脑在一定量的运动后会产生“内啡肽”，而大脑分泌的“内啡肽”的多少则直接影响着人的快乐程度。运动可以刺激内啡肽的分泌，使内啡肽的分泌增多，并让人的身心处于轻松愉悦的状态。

内啡肽因此也被称为“快乐激素”（也有的称之为“年轻激素”）。

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2019-8-8 17:36

牛弟的阿哥

汇泉湾泳客 发表于 2019-8-8 04:09
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客

蓝色海湾 发表于 2019-8-8 05:30
谢谢！

蓝色海湾

汇泉湾泳客 发表于 2019-8-7 05:17
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

谢谢！

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2019-8-7 16:46
游泳好处多。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2019-8-7 17:30
不客气

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2019-8-7 21:16
一天不游泳都难受，尤其是冬泳人。

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2019-8-7 22:14
形同如此

谢谢老朋友岸上人关注，点评

岸上人

        形同如此

牛弟的阿哥

一天不游泳都难受，尤其是冬泳人。

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2019-8-7 15:16
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

冬晨泳

游泳好处多。

汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2019-8-7 10:57
“快乐激素”

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

汇泉湾泳客

今来 发表于 2019-8-7 10:45
游泳好处多多的

谢谢老朋友今来兄关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2019-8-7 10:18
泳痴了！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2019-8-7 09:09
要是一天没游泳，总觉得不那么舒服。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2019-8-7 08:41
我最近不能下水.也很焦虑.因做手术一个月内不能下水!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

妫川人 发表于 2019-8-7 07:33

谢谢老朋友妫川人关注，点评

小鱼儿外婆

“快乐激素”