【辟谣】这是近期最大的谣言！

汇泉湾泳客

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人体有最佳睡眠时间表？多吃黑木耳能抗癌？“化疗杀人”已被实践证明？这些谣言你信了多少？

一、人体真有最佳睡眠时间表？

传闻

网文《人体真有“最佳睡眠”时间表，若能够坚持做下去，养生效果或许翻倍！》中称，如果子时（相当于晚上11点-次日凌晨1点）前不睡觉，看病时很多老医生就会说：“不给你治了。”其实不是不给治，而是治不好了。午时宜小睡，正午只要闭眼睡着3分钟，等于睡两个钟头。有很多懂得养生的人，即便是在寒冷的冬天也会在6点之前早早起床。

真相

对此，首都医科大学附属北京友谊医院神经内科主任陈葵表示，现代医学认为，睡眠是一个主动而复杂的生理过程，睡眠与清醒的产生、维持、中断是人自身内在因素与外界环境、社会因素相互影响、相互作用的结果。

人们到底要在什么时间睡觉，根据自己的实际情况就好，不可能一刀切地都要在子时前睡着，午睡也不是必选项，但一旦选了就需要持之以恒，以半小时以内为宜，晚睡的人就别强求早起了。

总之，人体需要规律的、足够的睡眠，这件事值得每个人认真对待，但怎么睡需要找到适合自己的方式。

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2019-6-20 09:57
不客气

威海杆哥

威海杆哥 发表于 2019-6-19 10:32
不信谣，不传谣。

不客气

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2019-6-19 21:44
不信谣，不传谣。

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2019-6-19 20:42
不客气

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2019-6-19 19:25
谣言害人不浅！

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

岸上人

         不信谣，不传谣。

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2019-6-19 17:06
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

冬晨泳

谣言害人不浅！

汇泉湾泳客

868584 发表于 2019-6-19 16:48
谣言满天飞.最好不要轻易相信才好!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2019-6-19 13:06
不信谣，不传谣。

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2019-6-19 10:32
不信谣，不传谣。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2019-6-19 07:55
谣言害人不浅！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

牛弟的阿哥

人体需要规律的、足够的睡眠，这件事值得每个人认真对待，但怎么睡需要找到适合自己的方式。

868584

谣言满天飞.最好不要轻易相信才好!

小鱼儿外婆

不信谣，不传谣。

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2019-6-19 04:38
十、菠菜与牛奶同吃会引起痢疾？传闻网传“菠菜不宜与牛奶等钙质含量高的食物同食，否则会引起痢疾”。真相 ...

不信谣，不传谣。

山苗

谣言害人不浅！

汇泉湾泳客

妫川人 发表于 2019-6-19 05:21

谢谢老朋友妫川人第一时间关注，点评

妫川人