【专家话健康】最普通、最便宜的东西才最养人！

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-6-13 04:30

本帖最后由汇泉湾泳客于 2019-6-13 04:30 编辑

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第17届国际营养学大会提出了“食物是最好的药物”的理论，而食药兼用的理念，也贯穿中国几千年的饮食文化。看似简单的买菜做饭，却蕴含着丰富的养生奥妙。

今天，就让解放军总医院营养科主任、总后勤部卫生部保健医学专业委员会副主任赵霖教授介绍一些实用的食疗方法。原来，最普通最便宜的东西才最养人，惊醒了亿万人！

五谷养命，多喝小米粥

《黄帝内经》指出，“五谷为养，五果为助，五畜为益。”人要健康，就一定要吃五谷，五谷是养命的；五果是帮助消化的；五畜起到补益的作用。

中国自古以来就说“得谷者昌，失谷者亡，食五谷治百病”。可以说，拒绝五谷杂粮就是没病找病。

五谷杂粮中，小米味甘、咸，性凉，能益脾胃，养肾气，除烦热，利小便，是最理想不过的滋补品。

而小米熬粥也一直有“黄金粥”的美称，对于体弱多病，气血不足，脾胃虚弱的老人十分有益。难怪北京中医药大学东直门医院内科教授姜良铎直言：“小米最养人。”

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-6-15 04:10

岸上人发表于 2019-6-14 22:05

谢谢老朋友岸上人关注，点评

岸上人 · 发表于 2019-6-14 22:05

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-6-14 04:05

冬晨泳发表于 2019-6-13 19:01
食物是最好的药物。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-6-14 04:04

威海杆哥发表于 2019-6-13 16:11
不客气

冬晨泳 · 发表于 2019-6-13 19:01

食物是最好的药物。

威海杆哥 · 发表于 2019-6-13 16:11

汇泉湾泳客发表于 2019-6-13 14:28
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-6-13 14:30

868584 发表于 2019-6-13 12:06
食药两用说得好!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-6-13 14:29

小鱼儿外婆发表于 2019-6-13 11:05
“管住嘴、迈开腿”。

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-6-13 14:29

小鱼儿外婆发表于 2019-6-13 11:05
食物是最好的药物

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-6-13 14:29

今来发表于 2019-6-13 10:52
药食两用真奇妙

谢谢老朋友今来兄关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-6-13 14:28

山苗发表于 2019-6-13 09:00

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-6-13 14:28

威海杆哥发表于 2019-6-13 08:41
学习了

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-6-13 14:27

wan老兵新传发表于 2019-6-13 07:16
食药同源是中西医共同认同的理念，最普通最便宜的东西才是最养人的！

血压高，吃海带的效果，比吃莴笋还 ...

谢谢老朋友老兵新传关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-6-13 14:26

妫川人发表于 2019-6-13 05:24

谢谢老朋友妫川人第一时间关注，点评

868584 · 发表于 2019-6-13 12:06

食药两用说得好!

小鱼儿外婆 · 发表于 2019-6-13 11:05

“管住嘴、迈开腿”。

小鱼儿外婆 · 发表于 2019-6-13 11:05

食物是最好的药物

今来 · 发表于 2019-6-13 10:52

汇泉湾泳客发表于 2019-6-13 04:31
老年人便秘：多吃菠菜老年人便秘比较多，多吃菠菜可以通便。《随息居饮食谱》认为，菠菜能“开 ...

药食两用真奇妙

山苗 · 发表于 2019-6-13 09:00

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