【游泳】长游，游不久就会累，为什么？－－2019-05-08

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-5-11 04:34

本帖最后由汇泉湾泳客于 2019-5-11 04:34 编辑

@香官愚叟 @乐载黄河故道 @山苗 @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @精灵企鹅 @大道致简 @天池水怪 @冬晨泳@洪499683166 @QD八大关 @探索冬泳123

不少泳友私下问，怎么样才能游长距离，比如一次性连续游1000米……一个长游者，5000米的距离也时常在游的。今天就与大家分享一下，刚入水时候，尽量不要一开始就拼命游很快，这样会导致你很快失去体力，导致不能长距离游。

应该先慢慢游，当然慢慢的滋味不好受，特别是游5000米目标的话，这个时候你可以体会体会自己的动作，

看看哪些比上次进步了。其实在慢动作中能保持正确姿势更加困难，同时也可以让自己更加了解自己动作中的不足。等到换气以及划水慢慢形成一定节奏便可以加速了，而且你会发现在后来会越来越轻松，最后就形成机械式运动，完全不会感觉到累了。

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-11-14 04:23

尘埃落定发表于 2019-11-13 16:23
节奏感强,呼吸顺畅是关键!

谢谢老朋友尘埃落定关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-11-14 04:23

威海杆哥发表于 2019-11-13 15:13
不客气

尘埃落定 · 发表于 2019-11-13 16:23

节奏感强,呼吸顺畅是关键!

威海杆哥 · 发表于 2019-11-13 15:13

汇泉湾泳客发表于 2019-5-11 13:52
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

威海杆哥 · 发表于 2019-11-13 07:15

汇泉湾泳客发表于 2019-5-11 04:34
长游因为距离时间的关系，你总是可以途中游过程中会碰到几个比你游得快的，好冲动的人也许会忘记自己长游的 ...

问得好，答得更好，点赞！

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-5-18 15:13

一片山水发表于 2019-5-18 10:57
谢谢版主的加分回复。

一片山水 · 发表于 2019-5-18 10:57

谢谢版主的加分回复。

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-5-14 04:10

岸上人发表于 2019-5-13 22:14
学习了。

谢谢老朋友岸上人关注，点评

岸上人 · 发表于 2019-5-13 22:14

学习了。

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-5-12 04:46

七彩阳光发表于 2019-5-11 19:50

谢谢老朋友七彩阳光关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-5-12 04:45

威海杆哥发表于 2019-5-11 16:05
不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-5-12 04:45

冬晨泳发表于 2019-5-11 17:05
学习了！谢谢！

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-5-12 04:45

沈阳-天路发表于 2019-5-11 19:27

母亲节快乐！谢谢老朋友天路版主关注，点评

七彩阳光 · 发表于 2019-5-11 19:50

沈阳-天路 · 发表于 2019-5-11 19:27

冬晨泳 · 发表于 2019-5-11 17:05

学习了！谢谢！

威海杆哥 · 发表于 2019-5-11 16:05

汇泉湾泳客发表于 2019-5-11 13:52
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-5-11 13:53

合肥冬泳发表于 2019-5-11 07:13
学习了！谢谢！

谢谢老朋友合肥冬泳关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-5-11 13:52

威海杆哥发表于 2019-5-11 08:13
学习了

谢谢老朋友杆哥关注，点评

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