【游泳】长游，游不久就会累，为什么？ －－2019-05-08

汇泉湾泳客

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不少泳友私下问，怎么样才能游长距离，比如一次性连续游1000米……一个长游者，5000米的距离也时常在游的。今天就与大家分享一下，刚入水时候，尽量不要一开始就拼命游很快，这样会导致你很快失去体力，导致不能长距离游。

应该先慢慢游，当然慢慢的滋味不好受，特别是游5000米目标的话，这个时候你可以体会体会自己的动作，

看看哪些比上次进步了。其实在慢动作中能保持正确姿势更加困难，同时也可以让自己更加了解自己动作中的不足。等到换气以及划水慢慢形成一定节奏便可以加速了， 而且你会发现在后来会越来越轻松，最后就形成机械式运动，完全不会感觉到累了。

汇泉湾泳客

尘埃落定 发表于 2019-11-13 16:23
节奏感强,呼吸顺畅是关键!

谢谢老朋友尘埃落定关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2019-11-13 15:13
不客气

尘埃落定

节奏感强,呼吸顺畅是关键!

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2019-5-11 13:52
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2019-5-11 04:34
长游因为距离时间的关系，你总是可以途中游过程中会碰到几个比你游得快的，好冲动的人也许会忘记自己长游的 ...

问得好，答得更好，点赞！

汇泉湾泳客

一片山水 发表于 2019-5-18 10:57
谢谢版主的加分回复。

一片山水

                谢谢版主的加分回复。

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2019-5-13 22:14
学习了。

谢谢老朋友岸上人关注，点评

岸上人

           学习了。

汇泉湾泳客

七彩阳光 发表于 2019-5-11 19:50

谢谢老朋友七彩阳光关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2019-5-11 16:05
不客气

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2019-5-11 17:05
学习了！谢谢！

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客

沈阳-天路 发表于 2019-5-11 19:27

母亲节快乐！谢谢老朋友天路版主关注，点评

七彩阳光

沈阳-天路

冬晨泳

学习了！谢谢！

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2019-5-11 13:52
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客

合肥冬泳 发表于 2019-5-11 07:13
学习了！谢谢！

谢谢老朋友合肥冬泳关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2019-5-11 08:13
学习了

谢谢老朋友杆哥关注，点评