本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2019-4-9 04:40 编辑
@香官愚叟 @乐载黄河故道 @山苗 @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @精灵企鹅 @大道致简 @天池水怪 @冬晨泳@洪499683166 @QD八大关 @探索冬泳123 我们的老祖宗认为人的一生，最大的“福”是长寿。人要健康长寿，必须在两个方面下功夫：一曰道德修养，二曰坚持体育锻炼。作为一个平民，要做到爱人，亲人，有博爱品德，必须具有恻隐之心、乐善好施、仗义疏财这些优秀品质，还要对人宽容，慈悲为怀。对自己的亲人、亲戚、朋友，要善于发现他们的优点，宣扬他们的优点，向他们的优点学习。要做到心平气和，宁肯人负我，我不负人。以诚信宽容待人，故能人际关系良好。人的一生很短暂，要多做好事，善事，为子孙树立学习的榜样。 孔子说：“智者乐。”苏东坡说：“人至极乐，莫过于心无忧，身无病。” 我们要做一个知足常乐的人，对于名誉、地位、工资，视之若浮云，随遇而安，心安理得，故能心境恬静，宛如一泓晶莹，澄碧，浩瀚无风的浪静的大湖。总是处于愉悦的心理状态，这有利于长寿。 一个长寿者，必须理解“生于忧患，而死于安乐”的道理。健康长寿是每一个人的愿望，要长寿，必须秉承孟子的教导：在“忧患”中求得健康长寿，同时，要去掉那些有损身体的“安乐”。比如冬泳，在数九寒天，北风凛冽，穿着裤衩，在水边作入水的活动，使表皮的温度降低，以适应入水的水温；接着下水游泳，便感到冷彻肌骨，起初，因太冷，感到难受，用坚强的毅力去战胜它，奋力拼博，气壮山河，不多一会儿，寒冷感被袪除。出水以后，朔风猛烈，胜似刀割，有时不由自主地浑身战抖，经过短时间的洗礼以后，穿好衣，喝一点热水，用热水暖暖手，就地跑跑步，体温恢复以后，便感到心旷神怡，自豪感油然而生。冬泳使人短暂地受一点苦，但增强了体质，获得长久的幸福。我们可以过高质量的生活，且延年益寿。此之谓“生于忧患”。 有损身体的“安乐”，比如：酗酒，抽烟，打麻将熬夜，这些坏习惯，是隐形杀手，能摧毁你健康的肌体，时间一久，让你过早地染上慢性病，让你减寿。此之谓“死于安乐“。
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发表于 2019-4-9 04:40
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