【健康】免疫力是世界上最好的医生，如何激活它？

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-4-3 04:38

本帖最后由汇泉湾泳客于 2019-4-3 04:38 编辑

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美国《预防》杂志总结了免疫力最差的九种人，让我们一起来听听医院专家们的具体解析，看看你是否在其中?又应怎样应对呢?

这九类人免疫力最差
1交际圈子太狭窄
研究证实，一个人结交的朋友越少，身体越易生病，甚至寿命也大受影响。而朋友数目超过6个的人抵抗感冒病毒的能力提高4倍。
建议：友谊是增强免疫力的“良药”，但是与太多人往来，也可能变成一种压力。
不要勉强自己，三五知心好友比一堆泛泛之交重要得多。
2平日欠下"睡眠债"
经常克扣睡眠时间会让身体产生的免疫细胞数量锐减。芝加哥大学的研究人员发现，相对于每天睡7~8小时的人，每天只睡4小时的人，血液里的流感抗体只有前者的50%。
建议：睡眠不足会使免疫系统功能降低，不过不一定要睡8小时，只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-4-5 14:54

威海杆哥发表于 2019-4-5 12:44
多谢邹哥加分给力

威海杆哥 · 发表于 2019-4-5 12:44

威海杆哥发表于 2019-4-3 09:04
总结的好，点赞！

多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-4-4 14:23

牛弟的阿哥发表于 2019-4-4 11:33

牛弟的阿哥 · 发表于 2019-4-4 11:33

汇泉湾泳客发表于 2019-4-4 04:08
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-4-4 04:09

岸上人发表于 2019-4-3 22:06

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-4-4 04:08

蓝色海湾发表于 2019-4-3 20:21
谢谢！

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-4-4 04:08

牛弟的阿哥发表于 2019-4-3 17:10
看贴长知识，谢了，

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-4-4 04:08

冬晨泳发表于 2019-4-3 15:25
学习了。谢谢！

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-4-4 04:07

威海杆哥发表于 2019-4-3 14:52
不客气

岸上人 · 发表于 2019-4-3 22:06

蓝色海湾 · 发表于 2019-4-3 20:21

汇泉湾泳客发表于 2019-4-3 05:21
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

谢谢！

牛弟的阿哥 · 发表于 2019-4-3 17:10

看贴长知识，谢了，

冬晨泳 · 发表于 2019-4-3 15:25

学习了。谢谢！

威海杆哥 · 发表于 2019-4-3 14:52

汇泉湾泳客发表于 2019-4-3 14:45
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-4-3 14:48

小鱼儿外婆发表于 2019-4-3 14:12

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-4-3 14:47

今来发表于 2019-4-3 11:08
提高免疫力健康好身体

谢谢老朋友今来兄关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-4-3 14:47

山苗发表于 2019-4-3 11:00
学习了！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-4-3 14:46

沈阳-天路发表于 2019-4-3 10:48

谢谢老朋友天路版主关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-4-3 14:45

威海杆哥发表于 2019-4-3 09:04
总结的好，点赞！

谢谢老朋友杆哥关注，点评

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【健康】免疫力是世界上最好的医生，如何激活它？

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