【分享】游泳，可以预防与康复这三类骨科病

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-3-14 04:29

本帖最后由汇泉湾泳客于 2019-3-14 04:29 编辑

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很多人都知道患有骨科疾病的人适当的做一些运动是可以缓解骨科疾病。但是很多人不知道游泳也可以缓解骨科疾病。

腰突患者

【降低椎间盘所承受压力】

游泳时，人体脊柱由原来直立状态改为水平位，由于脊柱负担减少，腰椎间盘承受的压力随之降低。

【改善腰部血液循环】

水温的刺激，会加快血液循环，促进新陈代谢，有助于改善腰椎部血液供应。

【对腰背肌肉有按摩作用】

游泳时，人体由于水的浮力托起，全身关节几乎处于不负重状态，游泳时产生的波浪，对腰背部肌肉也有一定的按摩作用。

【锻炼腰背肌肉】

游泳动作需凭借自身肢体的动作和水的相互作用协调完成，腰背部肌肉松弛交替有规律地进行，能使腰背肌肉力量得到很好的锻炼。

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-3-15 15:29

牛弟的阿哥发表于 2019-3-15 10:48

牛弟的阿哥 · 发表于 2019-3-15 10:48

汇泉湾泳客发表于 2019-3-15 04:08
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-3-15 06:59

尘埃落定发表于 2019-3-15 06:49
选择游泳就选择了健康

谢谢老朋友尘埃落定关注，点评

尘埃落定 · 发表于 2019-3-15 06:49

选择游泳就选择了健康

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-3-15 06:09

蓝色海湾发表于 2019-3-15 06:07
谢谢！

蓝色海湾 · 发表于 2019-3-15 06:07

汇泉湾泳客发表于 2019-3-14 15:23
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

谢谢！

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-3-15 04:13

大道致简发表于 2019-3-14 23:06
坚持游泳，强筋壮骨。

谢谢老朋友大道致简关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-3-15 04:09

沈阳-天路发表于 2019-3-14 22:02

谢谢老朋友天路版主关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-3-15 04:08

岸上人发表于 2019-3-14 21:35
所以我选择了游泳

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-3-15 04:08

牛弟的阿哥发表于 2019-3-14 17:23
游泳也可以缓解骨科疾病。

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-3-15 04:07

冬晨泳发表于 2019-3-14 16:24
游泳好处多。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-3-15 04:06

威海杆哥发表于 2019-3-14 15:43
不客气

大道致简 · 发表于 2019-3-14 23:06

坚持游泳，强筋壮骨。

沈阳-天路 · 发表于 2019-3-14 22:02

岸上人 · 发表于 2019-3-14 21:35

所以我选择了游泳

牛弟的阿哥 · 发表于 2019-3-14 17:23

游泳也可以缓解骨科疾病。

冬晨泳 · 发表于 2019-3-14 16:24

游泳好处多。

威海杆哥 · 发表于 2019-3-14 15:43

汇泉湾泳客发表于 2019-3-14 15:23
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-3-14 15:25

今来发表于 2019-3-14 14:47
好处多多的游泳

谢谢老朋友今来兄关注，点评

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